Muitas pessoas praticam técnicas de atenção plena ou autocompaixão em sua vida cotidiana, como parte de sua rotina normal de autocuidado. Embora muitos estudos apoiem os benefícios individuais da atenção plena e da autocompaixão, poucos se concentraram nos resultados dos relacionamentos românticos. Um novo estudo publicado em Relacionamentos Pessoais examinou como a atenção plena, a autocompaixão e a compaixão pelos outros e a satisfação de necessidades se relacionam com o relacionamento e a satisfação sexual em casais de meia-idade.

O estudo envolveu resultados de pesquisas com 640 adultos com idades entre 40 e 59 anos que residiam no Canadá e eram casados.

Mindfulness é a atenção e consciência sem julgamento às experiências do momento presente; a compaixão pelos outros e a autocompaixão descrevem uma disposição gentil para com os outros e consigo mesmo; e a satisfação das necessidades é dividida em necessidades de autonomia (sentir-se não coagido em suas ações), necessidades de competência (sentir-se capaz) e necessidades de relacionamento (sentir-se conectado com os outros).

As análises estatísticas das respostas dos participantes mostraram uma interação complexa entre estes fatores e destacaram a importância da satisfação das necessidades, especialmente as necessidades de relacionamento, na ligação de uma maior atenção plena e autocompaixão a uma maior satisfação em casais de meia-idade.

"Os relacionamentos românticos são maravilhosamente complexos e afetados por muitas variáveis ​​pessoais e interpessoais. Utilizamos uma abordagem analítica que poderia modelar essa complexidade", disse o autor correspondente Christopher Quinn-Nilas, Ph.D., da Memorial University.

"Nossos resultados, embora preliminares e exploratórios, sugerem que pode haver benefícios relacionais positivos em estar atento e autocompaixão. Mas esses benefícios positivos parecem ocorrer indiretamente (por meio de associações com variáveis ​​mais proximais, como satisfação de necessidades no relacionamento), o que é consistente com a teoria emergente nesta área."

Mais informações: Redes de Mindfulness:Analisando Associações com Autocompaixão, Compaixão por Outros, Satisfação de Necessidades e Satisfação em Canadenses Casados ​​de Meia-idade, Relacionamentos Pessoais (2024). DOI:10.1111/pere.12546
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