Da próxima vez que você vir o vermelho, não grite com seus colegas ou grite em um travesseiro – escrever seus sentimentos e depois destruí-los ou jogá-los fora é uma forma eficaz de se acalmar, descobriu um estudo japonês.



“Esperávamos que nosso método suprimisse a raiva até certo ponto”, disse Nobuyuki Kawai, principal autor do estudo publicado esta semana na revista Scientific Reports. .

“No entanto, ficamos surpresos com o fato de a raiva ter sido eliminada quase totalmente”, disse Kawai, professor de ciências cognitivas na Universidade de Nagoya.

Cerca de 100 estudantes participaram numa experiência onde foram convidados a escrever breves opiniões sobre questões sociais, tais como se fumar em público deveria ser proibido.

Os pesquisadores disseram-lhes que um estudante de doutorado da Universidade de Nagoya avaliaria sua escrita.

Mas independentemente do que os participantes escreveram, os avaliadores deram-lhes notas baixas em inteligência, interesse, simpatia, lógica e racionalidade.

Eles também receberam comentários insultuosos, que diziam:"Não posso acreditar que uma pessoa instruída pensaria assim. Espero que essa pessoa aprenda alguma coisa enquanto estiver na universidade".

Os alunos então escreveram seus sentimentos, e metade deles – “o grupo de descarte” – rasgou o papel ou jogou-o fora, enquanto a outra metade – “o grupo de retenção” – colocou-o em uma pasta transparente ou em uma caixa transparente.

Todos os participantes “mostraram um aumento na classificação subjetiva de raiva” após serem insultados, disse o estudo.

Mas enquanto a raiva do grupo de retenção permaneceu elevada, “a raiva subjetiva do grupo de descarte diminuiu” a ponto de ser neutralizada.

Os pesquisadores argumentaram que suas descobertas poderiam ser usadas como uma forma de controle ad hoc da raiva.

“Controlar a raiva em casa e no local de trabalho pode reduzir as consequências negativas no nosso trabalho e na nossa vida pessoal”, afirmaram.

Mais informações: Yuta Kanaya et al, A raiva é eliminada com o descarte de um artigo escrito por provocação, Relatórios Científicos (2024). DOI:10.1038/s41598-024-57916-z, doi.org/10.1038/s41598-024-57916-z
Informações do diário: Relatórios Científicos

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