p Um motorista de caminhão de longa distância adormeceu durante seu turno em Sunbury, Pensilvânia, em 13 de janeiro. Rumo ao norte na Rota 147, ele derivou para o ombro leste por quase 375 pés, atingiu a lateral da estrada e capotou seu equipamento. Agradecidamente, o motorista sofreu apenas um ferimento leve e ninguém mais foi ferido. p O sono ruim afeta até 70% dos americanos e aumenta o risco de redução da expectativa de vida e morte. Isso inclui mortes e ferimentos relacionados a acidentes rodoviários, acidente vascular cerebral e redução da saúde cardiovascular.

p Embora dormir não seja algo que você normalmente faz no trabalho, horários de trabalho e estresse no trabalho afetam o sono, e sono insatisfatório pode afetar o desempenho e a segurança no trabalho. Policiais, bombeiros, caminhoneiros e profissionais de saúde estão entre aqueles que apresentam maior risco de fadiga no local de trabalho.

p Somos especialistas em ciências da saúde e um de nós - Leslie Hammer - atua como codiretor no Oregon Healthy Workforce Center, que é apoiado pelo Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional.

p Recentemente, nossa equipe começou a explorar a relação entre o apoio do supervisor e o sono dos funcionários.

p O custo da fadiga no local de trabalho

p O sono insatisfatório tem impactos na saúde e no bem-estar dos funcionários que podem afetar negativamente os resultados financeiros dos empregadores.

p Na verdade, a privação do sono aumenta as chances de acidentes de trabalho em 70%. Em parte, isso se deve ao fato de os trabalhadores cansados ​​serem menos capazes de se concentrar nas diretrizes de segurança no local de trabalho.

p Problemas de segurança no local de trabalho relacionados ao sono, incluindo acidentes e lesões, bem como consequências para a saúde a longo prazo devido ao sono insuficiente, como doenças cardíacas, pode exigir vários dias longe do trabalho, grandes sinistros de seguro e maior utilização de benefícios de compensação dos trabalhadores. Isso é caro para funcionários e funcionários.

p Adicionalmente, os EUA incorrem em uma perda de produtividade de mais de US $ 135 bilhões anualmente como resultado de sono inadequado. O sono insatisfatório causa sintomas semelhantes aos do uso de álcool, como memória prejudicada, habilidades motoras e tomada de decisão.

p Os empregadores podem pegar leve, medidas de baixo custo para garantir que seus trabalhadores tenham a capacidade de dormir bem e reduzir as chances de acidentes de trabalho.

p Nossa abordagem está focada em melhorar o suporte do supervisor ao sono dos funcionários. A maioria dos treinamentos no local de trabalho depende dos funcionários para cuidar de sua própria saúde do sono. Isso é problemático, porque muitos funcionários enfrentam desafios para melhorar seu próprio sono sem apoio externo e educação.

p Estudos apoiam o treinamento de supervisor

p Em fevereiro de 2019, publicamos um estudo analisando o impacto de uma intervenção de treinamento de suporte de supervisor no sono dos funcionários. Cinqüenta e seis grupos de estudo, composta por 791 funcionários em uma empresa de tecnologia da informação Fortune 500, participaram do estudo.

p Metade dos grupos de estudo compareceu a reuniões presenciais para identificar novas maneiras de aumentar o controle sobre seus próprios horários de trabalho. Os supervisores e gerentes nesses mesmos grupos receberam treinamento adicional de supervisor de apoio à família pessoalmente para melhorar seu apoio à vida familiar e não profissional dos funcionários. Os treinamentos de supervisor de apoio à família ensinam os supervisores e gerentes a promover o equilíbrio trabalho-família e fornecer apoio emocional e recursos apropriados.

p Os trabalhadores relataram seu tempo dormindo, como eles se sentiram descansados ​​ao acordar, e qualquer incapacidade que tivessem de adormecer. Eles também usavam relógios de rastreamento do sono para medir o tempo real gasto dormindo a cada dia.

p Observe que este estudo não incluiu realmente um componente de treinamento do sono. Estava focado exclusivamente em fornecer aos funcionários mais controle sobre onde e quando trabalham e ensinar seus supervisores e gerentes a reduzir as demandas, e melhor apoiar o equilíbrio trabalho-família dos funcionários e controle percebido.

p Descobrimos que melhorar o apoio dos supervisores ao equilíbrio entre trabalho e vida pessoal dos funcionários pode beneficiar o sono dos funcionários de maneiras sustentáveis. Em nosso estudo, tanto a quantidade quanto a qualidade do sono aumentaram até 18 meses após o treinamento.

p Este estudo destacou que uma organização não precisa necessariamente se comprometer com um programa de sono completo, que pode incluir treinamento de liderança no sono, estabelecimento de dormitórios e treinamento de funcionários em higiene do sono - para alcançar um sono melhor para os funcionários e resultados de trabalho positivos.

p Contanto que as organizações possam se comprometer a treinar supervisores para melhor apoiar o trabalho dos trabalhadores, família, saúde e bem-estar, isso pode levar à redução do estresse do funcionário e, consequentemente, melhora do sono e do desempenho no trabalho. p Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.