p Rebecca Fried reconhece prontamente que sua pesquisa de doutorado abordando o estresse entre alunos de pós-graduação foi, Nós vamos, estressante. "A ironia nunca foi perdida por mim." p Mesmo enquanto ela mergulhava em seus estudos, suou pelos prazos e editou sua dissertação, Fried sabia que seus colegas de pós-graduação estavam passando por algo semelhante.

p "A saúde mental não é um problema apenas para os alunos de graduação no campus; também é um problema para os alunos de pós-graduação. Mas os alunos de pós-graduação não costumam estudar muito, "disse Fried, BHSc'12, MSc'14, que se reunirá com seu doutorado. em outubro.

p Em um estudo recém-publicado, Fried descobriu os benefícios de um programa de coaching de pares focado em mentoria, entrevistas motivacionais e coaching de vida entre graduados - levando-a a sugerir que a ideia poderia ser expandida.

p O papel dela, "Breaking Grad:Building Resilience entre uma amostra de alunos de graduação que lutam contra o estresse e a ansiedade por meio de um modelo de coaching de pares, "aparece no International Journal of Evidence Based Coaching and Mentoring .

p Os participantes do estudo - todos estudantes ocidentais - participaram de um dia inteiro de treinamento e, em seguida, participaram de quatro sessões por mês, mais de oito meses. Eles alternaram entre ser coach e receber coaching por uma média de 28 sessões cada. Como receptores, eles aprenderam técnicas de resiliência e atenção plena. Como treinadores, eles aprenderam habilidades de escuta ativa e como orientar perguntas e respostas sem tentar 'consertar' o receptor.

p Os participantes incluíam apenas estudantes de pós-graduação em tempo integral, passando por estresse e ansiedade que interferiam na vida diária, mas não estavam recebendo aconselhamento / terapia ou tomando medicamentos ansiolíticos.

p No final do programa, os alunos creditaram o programa por ajudá-los a identificar e gerenciar seus estresses. O programa lhes proporcionou apoio social; as ferramentas e técnicas os ajudaram a controlar sua própria saúde e bem-estar. Eles também aprenderam mais sobre como, quando e onde buscar suporte de saúde mental.

p Apenas 11 alunos participaram do programa - muito poucos para produzir resultados quantitativos. Mas as respostas qualitativas sugerem que o programa deve ser experimentado em um tamanho de amostra maior ou que a metodologia seja integrada aos serviços de bem-estar existentes que visam estudantes de pós-graduação, Fried disse.

p "Não é necessariamente se livrar dos programas que temos, mas sobre a reestruturação para o que poderíamos ter (e mudar) para a orientação de colegas. "

p Fried passou por estresses tanto na graduação quanto na pós-graduação e disse que os dois merecem ser tratados de forma diferente.

p Os alunos de pós-graduação muitas vezes enfrentam mais isolamento, e às vezes menos estrutura e feedback menos regular. "Parece que é só você e seu jornal. Você está lidando com financiamento. Você frequentemente está trabalhando como assistente de ensino, além de seus estudos."

p Entre graus, Fried também obteve a certificação de coach de vida usando essas técnicas e estratégias.

p "Ter que aprender a lidar com minha própria ansiedade e lidar com todos os estressores que surgiram, Queria fazer algo que tivesse um impacto empírico. "