p É janeiro - uma época em que os alunos estão procurando aquele toque extra de energia. Para alguns, o tempo gasto nas redes sociais pode fornecer a inspiração necessária para se levantar e se exercitar - mas esse tempo pode vir com consequências, de acordo com um estudo recente liderado pelo Ocidente. p Estudos anteriores mostraram que os níveis de atividade física entre os alunos de graduação diminuíram. Como tal, as universidades estão procurando várias maneiras de fazer isso - incluindo as redes sociais. Provou ser uma ferramenta poderosa.

p "Temos uma necessidade básica de nos sentirmos conectados com os outros e esse sentimento de conexão influencia nosso bem-estar e motivação, "Western Ph.D. Alison Divine explicou." Como uma sociedade, estamos nos conectando e nos comunicando substancialmente por meio de plataformas de tecnologia e mídia social, como o Facebook. Os estudantes universitários tendem a passar um tempo significativo no Facebook. "

p Sites de redes sociais online, como o Facebook, fornecem a seus mais de 1,28 bilhão de usuários diários a capacidade de acumular amigos e criar interações. Estudantes em idade universitária representam 23 por cento de todos os usuários do Facebook, com 32 por cento deles gastando mais de quatro horas por dia no site.

p Trabalhando com a professora de Fisioterapia Susan Hunter, Divine entrevistou 24 alunos de graduação na mesma universidade do Reino Unido sobre o uso do Facebook, exercitem a motivação e a conectividade uns com os outros. Avançar, 19 desses alunos participaram de grupos de foco explorando experiências de uso do Facebook relacionadas a exercícios e seu papel percebido na motivação.

p As descobertas do estudo mostraram que fornecer ambientes de atividade física de apoio no Facebook pode ser um caminho de sucesso para fazer os alunos se exercitarem. O estudo fez, Contudo, também identificam um potencial lado mal-adaptativo do Facebook resultante de comparações sociais, assédio moral, e sentindo-se excluído.

p O estudo, Facebook, relacionamento e motivação para exercícios em estudantes universitários:uma investigação de métodos mistos, foi publicado na edição de fevereiro de 2019 de Computadores no comportamento humano .

p As descobertas revelaram uma espada de dois gumes com a qual todos devemos estar atentos quando nos voltamos para as mídias sociais em busca de motivação, frisou o autor do estudo.

p "O Facebook pode influenciar porque nos exercitamos por meio do desenvolvimento de conexões com outras pessoas e, por sua vez, aumentando nossa motivação de exercícios, "disse Divino, que colaborou no estudo com colega da John Moores University (Liverpool).

p "Isso é particularmente aparente com as interações que levam ao sentimento de conexão com outras pessoas por meio de ambientes de apoio e positivos no Facebook. Quando os sentimentos de conexão com outras pessoas estão presentes, o uso do Facebook está associado a aumentos nos tipos de motivação associados a exercícios prolongados e prática de atividade física. "

p Mas, embora o Facebook tenha o potencial de fazer as pessoas seguirem fisicamente em uma direção positiva, ainda permanece o que Divino chamou de "lado negro" do site social.

p "Quando as interações não são positivas - ações como comentários negativos sobre seu próprio comportamento ou tentativa de exercício, ou mesmo comparação social negativa com outros esforços de exercício - pode levar a se sentir desconectado dos outros, que, por sua vez, afeta negativamente a motivação do exercício, "Divino disse.

p Indivíduos que se exercitaram por motivos extrínsecos - como má imagem corporal, o impulso para a magreza ou até mesmo o bullying online - eram mais propensos a ser impulsionados por sentimentos de culpa e, como resultado, experimentam um pior bem-estar psicológico.

p A mensagem está longe de ser confusa e, em vez disso, aponta para o poder de se conectar a grupos positivos. Divine acrescentou que mais pesquisas são necessárias para investigar esse lado não adaptativo do uso do Facebook na motivação para exercícios.

p Divine recentemente assumiu um papel de professor de Psicologia do Esporte e Exercício na Faculdade de Ciências Biológicas da Universidade de Leeds.