O nutriente essencial para a construção celular, a reprodução e a manutenção é proteína .

Aqui está o porquê:

* Blocos de construção: As proteínas são compostas de aminoácidos, que são os blocos de construção das células. Eles são usados ​​para criar e reparar tecidos, órgãos e outras estruturas celulares.
* enzimas: Muitas proteínas atuam como enzimas, que são catalisadores que aceleram as reações químicas necessárias para a vida.
* Hormônios : Algumas proteínas atuam como hormônios, que regulamem funções corporais importantes, como crescimento, metabolismo e reprodução.
* Anticorpos : As proteínas são cruciais para o sistema imunológico, formando anticorpos para combater infecções.

Enquanto outros nutrientes, como carboidratos e gorduras, são essenciais para energia e outras funções, a proteína é única em seu papel como o principal material de construção das células.