Os relógios circadianos são encontrados em quase todas as células do corpo e são responsáveis ​​pela regulação de uma variedade de processos fisiológicos, incluindo ciclos de sono-vigília, temperatura corporal e produção hormonal. Esses relógios são sincronizados com o ambiente externo pela luz, que é detectada pelos olhos e depois retransmitida ao relógio mestre do cérebro, o núcleo supraquiasmático (SCN). O SCN então envia sinais para outros relógios do corpo, que por sua vez sincronizam sua atividade com o SCN.

Existem várias maneiras pelas quais os relógios circadianos se comunicam entre si. Uma maneira é através da liberação de hormônios. Por exemplo, o hormônio melatonina é produzido pela glândula pineal no cérebro e liberado à noite. Os níveis de melatonina aumentam à noite e diminuem pela manhã, o que ajuda a regular os ciclos de sono-vigília.

Outra forma pela qual os relógios circadianos se comunicam é através da transmissão de sinais elétricos. Por exemplo, o NSQ envia sinais elétricos para a medula espinhal, que então os retransmite para outras partes do corpo. Esses sinais ajudam a sincronizar a atividade dos relógios em diferentes partes do corpo.

Finalmente, os relógios circadianos também podem comunicar entre si através da troca de metabolitos. Por exemplo, a molécula trifosfato de adenosina (ATP) é uma fonte de energia para as células e é produzida pelas mitocôndrias. Os níveis de ATP flutuam ao longo do dia e essas flutuações podem afetar a atividade dos relógios circadianos.

A comunicação entre os relógios circadianos é essencial para manter um ritmo interno consistente. Este ritmo ajuda-nos a adaptar-nos às mudanças do ambiente e a manter a nossa saúde.