Os funcionários evitam as distrações domésticas usando a memória de trabalho
Crédito:Domínio Público CC0 Os desafios familiares estão distraindo você no trabalho, tornando seu trabalho exigente e estressante?
Você não está sozinho. Mas para as pessoas que utilizam a memória de trabalho, que as ajuda a gerir as distrações, podem reduzir o impacto dos problemas familiares no trabalho, de acordo com um novo estudo.
Uma pesquisa de Oscar Ybarra, professor emérito de psicologia da Universidade de Michigan, e do pesquisador do Google Todd Chan destaca o papel da memória de trabalho – uma capacidade de reter e manipular informações simultaneamente na mente – no que se refere à vida familiar que afeta o desempenho profissional.
Em outras palavras, quando pensamentos intrusivos entram na mente, a memória de trabalho é necessária para acompanhar os pensamentos nos quais devemos permanecer focados, disse Ybarra, que hoje é professor na Universidade de Illinois.
"Assim, a memória de trabalho é necessária para garantir que, se houver distrações, os indivíduos possam manter o foco em meio a essas distrações", disse ele.
As distrações da vida familiar podem envolver ser receptivo ao cônjuge ou aos pais, cuidar dos filhos, fazer a limpeza ou preparar uma refeição.
“O melhor que muitos de nós podemos esperar é manter os pensamentos sobre a vida familiar e doméstica afastados e fora da mente, para que possamos nos concentrar em nosso trabalho por algumas horas”, disse Chan, doutor em psicologia pela U-M.
Os pesquisadores analisaram dados de mais de 2.500 pessoas, que descreveram seus acontecimentos físicos e psicológicos no trabalho e em casa. Os participantes do estudo avaliaram as demandas e recursos do trabalho, bem como revelaram problemas com cônjuge/companheiro, filhos e pais nos últimos 12 meses.
Para determinar sua memória de trabalho, os participantes foram apresentados a uma série de dígitos, um de cada vez, de comprimento/dificuldade crescente, e foram solicitados a repeti-los de trás para frente. Os dígitos foram apresentados começando com sequências de dois dígitos e aumentando em comprimento até um máximo de oito dígitos.
O estudo indicou que à medida que as pessoas relataram ter tido mais problemas familiares durante o último ano, mais sentiram que o seu trabalho era exigente. Isto mostrou problemas familiares que se infiltraram na sua avaliação do trabalho, disse Ybarra.
Indivíduos com menor memória de trabalho relataram aumento nas demandas de trabalho com mais problemas familiares, mostrou o estudo. Esta relação não é válida para indivíduos com elevada memória de trabalho porque eles tinham uma maior capacidade de evitar que o stress do domínio familiar funcionasse como uma distracção para o seu trabalho.
Quando há poucos problemas familiares, há pouca necessidade de utilizar a memória de trabalho, disse Ybarra. Isto não sugere que os indivíduos com maior memória de trabalho tenham menos problemas familiares – eles apenas são mais capazes de evitar essas distrações.
O trabalho está publicado na revista Community, Work &Family .
