Quando os campi universitários enviaram alunos, funcionários e membros do corpo docente em casa em março, Padmini Rangamani, um professor da Universidade da Califórnia em San Diego, de repente se viu dirigindo seu laboratório de pesquisa remotamente, ensinando suas aulas online, e supervisionando seus dois filhos, com idades entre 10 e 13, que também estão aprendendo online.

Para lidar com o estresse que a situação criou, Rangamani recorreu a uma rede de apoio de colegas docentes dos Estados Unidos. Elas conversaram e enviaram mensagens de texto e eventualmente decidiram escrever um artigo acadêmico com recomendações para todas as outras pesquisadoras principais na academia.

O artigo, "Dez regras simples para mulheres investigadoras principais durante uma pandemia, "foi publicado em outubro de 2020 em PLOS Biologia Computacional . Talvez seja importante notar que, apesar do título, o artigo tem o cuidado de dizer que a regra fundamental é que não existem regras. Portanto, todos os 10 pontos delineados são, na verdade, sugestões. Apesar do título, Rangamani diz que a maioria dos 10 pontos descritos na publicação podem se aplicar a todos os cuidadores que conciliam trabalho e cuidado durante a pandemia.

"Sem escola ou creche presencial, e sem programas depois da escola, realmente não há como os cuidadores funcionarem em plena capacidade no trabalho, "Rangamani disse.

Além disso, tais preocupações não foram discutidas abertamente no local de trabalho, os autores sentiram. Seu medo real é que o talento cultivado ao longo dos anos seja perdido de uma só vez - e seu principal objetivo é tentar mudar isso. Rangamani e outros co-autores querem normalizar as conversas sobre o malabarismo com o trabalho e as obrigações familiares. "Se você quiser dizer 'Não posso me encontrar a essa hora, porque preciso usar o Zoom com meus filhos, isso não significa que você não leva seu trabalho a sério ou não o faz bem, "ela disse." Queremos reduzir esse viés de percepção.

Isso é particularmente importante para manter a equidade e a diversidade dentro de uma organização, Rangamani acrescentou. “Precisamos estar extremamente vigilantes para garantir que aqueles que são particularmente vulneráveis ​​não saiam do sistema, "ela disse. Pais solteiros, aqueles que estão cuidando de pais e parentes idosos, e os pais cujos filhos têm serviços especiais estão especialmente em risco, ela adicionou. "A pressão intensa de estar 'ligado' o tempo todo simplesmente não é percebível agora."

Embora o artigo descreva algumas mudanças que podem ser feitas em todo o campus ou mesmo no nível do sistema universitário, Rangamani está focado em uma escala menor:um escritório ou um departamento, por exemplo. É muito mais fácil reunir esses grupos menores e ter conversas genuínas sobre quais são as necessidades individuais e o que pode ser feito para que nossos colegas passem por este período tão difícil sem sacrificar a qualidade ou a justiça. "Existem medidas que você pode tomar no nível de base, " ela disse.

A fim de normalizar essas conversas sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, Rangamani espera que a liderança capacite aqueles que hesitam em pedir ajuda para fazê-lo. Aqui estão as 10 sugestões que o documento descreve para lidar com a pandemia:

• Encontre um grupo de pares de mulheres para fornecer apoio profissional. "Os autores são todos membros de um grupo online para mulheres PIs em engenharia biomédica, que tem historicamente servido como uma caixa de ressonância para preocupações profissionais. Descobrimos que manter essas conexões tem sido essencial ao longo de nossas carreiras e são ainda mais importantes durante este período de quarentena. "
• Diga não aos pedidos para fazer qualquer coisa fora de suas responsabilidades principais "Se você não pode fazer agora, você pode oferecer um momento em que possa fazê-los; a parte solicitante precisará reconhecer que sua programação futura pode sofrer uma reviravolta à medida que surtos da doença atingirem diferentes áreas e as restrições mudarem. "
• Largue alguma coisa "Verdade, sua casa pode não estar tão limpa quanto você gostaria, e você pode estar comendo mais pizza congelada do que normalmente toleraria. Lembre-se de que você não é a única pessoa que aceita isso como seu "novo normal". Não podemos esquecer que o objetivo durante uma pandemia é a sobrevivência - se você estiver se mantendo física e mentalmente saudável, você está mais do que conseguindo. "
• Quando você tem energia para fazer mais do que o mínimo, use-o para apoiar mulheres e grupos sub-representados “Reconhecemos que a defesa desta natureza é um privilégio, e nem todos são capazes de fazer isso com segurança. Se você está em posição de apoiar mulheres e grupos sub-representados e tem energia, escolha uma causa e apóie-se nela. Também, reconheça que esta ação pode assumir muitas formas, alguns dos quais podem ser mais adequados à sua situação individual. "
• Lembrar, você se conhece melhor "Você conhece as coisas que historicamente o ajudaram a aliviar o estresse. Faça uma lista de 10 delas. Algumas delas podem não ser uma opção durante a quarentena (oh, como alguns de nós sentimos falta de escrever em cafeterias). Mas para aqueles que são uma opção, tente fazer um deles de vez em quando. "
• Não há problema em recuar "Perpetuar o mito de que todos podemos trabalhar no mesmo grau (ou melhor!) Do que fazíamos há alguns meses é muito prejudicial para muitas mulheres PIs. Quando você ouve afirmações como" todo mundo está escrevendo mais bolsas agora "e" desde então temos mais tempo, vamos fazer uma conferência virtual sobre este assunto, "é mais do que certo dizer que essa não é a sua realidade, independentemente do motivo. "
• Lembrar, você tem alguma flexibilidade para fazer sua própria programação "Se houver períodos de tempo em que você será capaz de se concentrar melhor do que outros, faça o seu melhor para protegê-los. Bloqueie esses horários em seu calendário - tanto no futuro próximo quanto nos próximos meses, recusando convites para responsabilidades irrelevantes. "
• Qualquer ajuda que você puder obter, pegue "Talvez seus filhos tenham idade suficiente para até mesmo ajudar com alguns de seus trabalhos - 1 dos autores tentou (sem sucesso) envolver seu filho em análises no ImageJ (NIH, Bethesda, Maryland). Outra comprou uma impressora 3D e recrutou sua filha para ajudar a imprimir peças para uma configuração do OpenSPIM. "
• Faça o seu melhor para lembrar que os outros também estão lutando - seja empático e trabalhe para construir uma comunidade “Sugerimos que cada situação seja abordada com empatia, enquanto mantém seus padrões e responsabilidade. Por exemplo, empatia pode significar que quando você atribui uma tarefa a um membro do grupo ou equipe, você pergunta a eles se o cronograma é viável. Se não for, isso pode ser um sinal de que, no futuro, você deve procurar avisá-los com mais antecedência. Se o padrão de não conclusão do trabalho continuar, então é hora de pedir uma explicação. Reconheça que, assim como ninguém está totalmente ciente de sua situação, você não está completamente ciente da situação do seu colega. "
• Não perca seu senso de humor "Nós sabemos, não há nada de engraçado nessa situação. Muitos de nós precisamos ou precisaremos de espaço para sofrer profundamente. Contudo, nossa experiência é onde você pode compartilhar uma risada, você deve."

A própria Rangamani faz o seu melhor para implementar algumas dessas sugestões. Ela prioriza o bem-estar de seu próprio grupo de pesquisa sobre outras reuniões de zoom; protege seu tempo de pesquisa; e não agenda reuniões na hora do almoço, se ela puder evitar.

“Enquanto houver uma luz no fim do túnel na forma de vacinas, "Rangamani também observa, "esta crise de saúde global pode ser uma oportunidade única na vida para a academia dar uma olhada em como podemos capacitar nossos colegas vulneráveis ​​e fazer mudanças nas políticas para mudar nossa cultura para melhor."

Os autores colocam regra, ou melhor sugestão, 10 na prática, incluindo uma lista de regras e dicas engraçadas em um arquivo suplementar.

"As expectativas de serviço agora são totalmente atendidas com a criação de nossos próprios humanos letrados cientificamente e com a comunicação científica por meio de conversas familiares, Debates no Facebook e Twitter, " eles escrevem.