p Verificando mídias sociais enquanto ouve uma palestra. Assistir a uma série de televisão favorita enquanto estudava. Os jovens de hoje frequentemente fazem malabarismos com vários fluxos de mídia de informação e entretenimento enquanto fazem trabalhos escolares, uma tendência que os pesquisadores chamam de aprendizagem distraída. p E embora vários pesquisadores tenham descoberto que o uso simultâneo de dispositivos eletrônicos tem um impacto prejudicial significativo na aprendizagem, muitos alunos ignoram os avisos sobre as consequências negativas porque se consideram excelentes multitarefas, disse o professor de química alimentar Shelly J. Schmidt da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign.

p Em um artigo publicado no Journal of Food Science Educação, Schmidt revisou estudos recentes sobre aprendizagem distraída e sugeriu estratégias para ajudar os alunos a se manterem engajados e concentrados na tarefa.

p Como muitos professores, Schmidt, que também atua como bolsista no Centro de Inovações em Ensino e Aprendizagem da U. of I. tem lutado com o problema de a atenção dos alunos ser desviada por seus dispositivos móveis durante as aulas.

p Embora alguns membros do corpo docente restrinjam ou proíbam o uso não autorizado de telefones celulares e outros dispositivos pelos alunos na sala de aula, essas políticas podem ser difíceis para os instrutores aplicar e considerar a tecnologia como "o inimigo, " ela disse.

p "Banir o uso da tecnologia na sala de aula sugere aos nossos alunos que eles são crianças que não conseguem aprender a lidar com ela de forma adequada, em vez de jovens adultos, estamos ajudando a crescer e se tornar profissionais, "Schmidt disse.

p "Em um mundo onde abundam as distrações, temos uma oportunidade de ouro para ajudar nossos alunos e nós mesmos a aprender como controlar nossas ações e focar no que realmente importa. Aprender como se tornar menos distraído é uma habilidade essencial e atemporal para o sucesso na educação, bem como muitas outras facetas da vida. "

p Embora seja "virtualmente impossível fazer os alunos limitarem todas as distrações" na aula ou fora, Schmidt disse que professores e pais podem encorajar os jovens a desenvolver um locus interno de controle - a atitude de que eles têm controle sobre a situação e seu sucesso ou fracasso é resultado do esforço que eles investem em sua educação.

p "Armado com um locus de controle interno, os alunos são capazes de reconhecer e controlar fatores que impedem seu sucesso, como distrações enquanto tentam aprender, " ela disse.

p Pesquisadores em psicologia, as ciências cognitivas e a neurociência descobriram que a multitarefa da mídia durante o trabalho escolar interfere na atenção e na memória de trabalho dos alunos. O aprendizado dos alunos é mais superficial e acelerado; eles entendem menos e têm dificuldade de lembrar o que aprenderam e aplicá-lo em novos contextos. Sua compreensão de leitura, habilidade de tomar notas, o desempenho do teste e as médias das notas diminuem, de acordo com os estudos revisados ​​por Schmidt.

p "Ouvindo uma palestra, mensagens de texto, compras online e socialização no Facebook são complexas, tarefas muito exigentes que se referem à mesma região do cérebro, o córtex pré-frontal, "Schmidt disse." Na maioria das condições, o cérebro não pode realizar duas tarefas complexas simultaneamente. Mas se os alunos não acreditam que seu aprendizado está sendo prejudicado por esse comportamento, eles não têm incentivo ou motivação para mudá-lo, e o problema continua. "

p Alguns pesquisadores sugerem que os dispositivos móveis podem exacerbar uma forma de ansiedade social chamada de "medo de perder", que obriga as pessoas a interromper seus estudos e projetos de trabalho constantemente para ler e responder a postagens e mensagens nas redes sociais. afetando negativamente seu desempenho.

p Ao trabalhar em projetos que requerem concentração sustentada, Schmidt disse que remover intencionalmente dispositivos estranhos de seus espaços de trabalho pode ajudar as pessoas a limitar as distrações e resistir ao impulso de responder a cada zumbido ou ping emitido por seus telefones.

p Outra estratégia para limitar as interrupções e administrar o tempo é usar um sistema de recompensa pelo trabalho. Por exemplo, um aluno se comprometeria a estudar sem distrações por um período definido, como 25 minutos, em seguida, recompense-se com cinco minutos de uso da mídia social. Ou podem limitar sua navegação na web ou uso de mídia social à hora do dia em que são menos produtivos.

p Alternar períodos intensivos de trabalho concentrado com explosões de prazer pré-planejadas ajuda a aliviar o tédio, uma das principais razões pelas quais as pessoas recorrem à mídia digital para começar, ela disse.

p Da mesma forma, promovendo um trabalho árduo, a mentalidade divertida incentiva os jovens a se concentrarem exclusivamente em seus trabalhos escolares quando deveriam estar aprendendo, e dedicar a mesma atenção às atividades recreativas na hora de brincar, Schmidt disse.

p Além disso, as pessoas podem melhorar sua capacidade de se concentrar em tarefas com atividades que aumentam a função cerebral e aumentam o controle cognitivo, particularmente o exercício físico.

p "O exercício demonstrou ser um enorme benefício para o funcionamento cognitivo e o bem-estar, incluindo saúde mental, "Schmidt disse." Os professores podem incorporar o movimento às atividades da sala de aula, pedindo aos alunos que formem pares e façam uma breve caminhada dentro ou fora de casa para discutir um conceito da aula do dia. "

p Schmidt sugeriu que a promoção da aprendizagem ativa na sala de aula pode ajudar os professores a manter os alunos envolvidos com o conteúdo do curso, portanto, eles estão menos inclinados a recorrer aos smartphones para estimulação.

p Por exemplo, os professores podem incentivar os alunos a definir metas relacionadas ao seu desempenho acadêmico ou a desenvolver o conteúdo do curso em tópicos de sua escolha e ensiná-los a outros alunos, fortalecendo seu investimento em seu aprendizado e aprofundando sua compreensão do assunto.