Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada no seu sangue. Eles são o tipo mais comum de gordura no seu corpo e são compostos por três ácidos graxos ligados a uma molécula de glicerol.

Aqui está um colapso do que eles são e por que são importantes:

O que são triglicerídeos?

* combustível para o seu corpo: Seu corpo usa triglicerídeos como sua principal fonte de energia. Quando você come, seu corpo divide os alimentos em triglicerídeos, que são armazenados em suas células adiposas. Quando você precisa de energia, seu corpo libera esses triglicerídeos de suas células adiposas e as usa como combustível.
* Importante para a função da célula: Os triglicerídeos também são importantes para a função celular. Eles ajudam a proteger seus órgãos e isolar seu corpo.

Por que os triglicerídeos são importantes?

* altos níveis podem ser prejudiciais: Altos níveis de triglicerídeos no sangue podem aumentar seu risco de doenças cardíacas, derrame e outros problemas de saúde.
* níveis saudáveis ​​são cruciais: Ter níveis saudáveis ​​de triglicerídeos é importante para a saúde geral.
* fatores que afetam os níveis: Os fatores que podem afetar seus níveis de triglicerídeos incluem:
* Dieta:uma dieta rica em gorduras saturadas e trans pode aumentar seus níveis de triglicerídeos.
* Exercício:A atividade física regular pode ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos.
* Peso:estar acima do peso ou obesidade pode aumentar seus níveis de triglicerídeos.
* Condições médicas:certas condições médicas, como diabetes, também podem aumentar seus níveis de triglicerídeos.

O que você pode fazer com triglicerídeos altos?

* Mantenha um peso saudável: Perder peso pode ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos.
* Coma uma dieta saudável: Uma dieta com baixo teor de gorduras saturadas e trans, colesterol e açúcar pode ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos.
* Faça exercício regular: A atividade física regular pode ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos.
* Fale com o seu médico: Se você tiver altos níveis de triglicerídeos, converse com seu médico sobre o que você pode fazer para abaixá -los.

É importante observar que Esta informação não é um substituto para aconselhamento médico. Sempre consulte seu médico ou um profissional de saúde qualificado para quaisquer preocupações com a saúde ou antes de tomar decisões relacionadas à sua saúde ou tratamento.