Não há evidências científicas que sugiram que nadar imediatamente após comer seja prejudicial ou perigoso. Na verdade, muitas pessoas nadam regularmente sem ter problemas. No entanto, existem alguns motivos pelos quais você pode querer evitar nadar imediatamente após uma refeição pesada.

* A digestão pode desviar o fluxo sanguíneo dos membros para o estômago. Quando você come, seu corpo desvia o fluxo sanguíneo para o sistema digestivo para ajudar a quebrar os alimentos e absorver os nutrientes. Isto pode significar que há menos sangue disponível para os seus membros, o que pode fazer com que se sinta cansado e fraco. Se você nadar imediatamente após uma refeição pesada, poderá não ter energia suficiente para nadar com eficácia ou segurança.
* Você pode sentir cólicas ou náuseas. Comer uma refeição farta pode fazer com que o estômago se expanda, o que pode pressionar o diafragma e dificultar a respiração. Isso pode causar cólicas ou náuseas, que podem ser muito desagradáveis ​​e até perigosas durante a natação.
* É mais provável que você aspire comida ou água. Ao comer, você pode inalar acidentalmente pequenas quantidades de comida ou água. Isso se chama aspiração e pode ser muito perigoso se acontecer enquanto você nada. Se você aspirar comida ou água, poderá desenvolver uma infecção pulmonar ou até mesmo se afogar.

Por estas razões, geralmente é aconselhável esperar pelo menos 30 minutos a 1 hora antes de nadar após uma refeição pesada. Isso dará ao seu corpo tempo para digerir a comida e reduzirá o risco de quaisquer problemas.