A ansiedade pode afetar o desempenho acadêmico:dez coisas que pais e professores podem fazer para aliviar a pressão
p Crédito:Shutterstock
p Muitas crianças em toda a Austrália estão voltando para as salas de aula após meses de bloqueio e aprendizado remoto. Compreensível, os alunos podem estar preocupados com o que a incerteza do retorno pode significar para eles acadêmica e socialmente. p Alguns podem ter preocupações existentes em casa, como dificuldades financeiras na família, que podem afetar sua saúde mental.
p A pesquisa mostrou que a ansiedade e a depressão aumentaram entre os jovens durante a pandemia. Embora os efeitos sociais e emocionais da ansiedade sejam frequentemente explorados, muitas pessoas podem não perceber que a ansiedade também pode ter um impacto significativo no trabalho acadêmico das crianças.
p
Um sentimento de pânico
p Um em cada sete australianos está experimentando ansiedade. A prevalência de ansiedade entre as crianças é preocupante:6,1% das meninas e 7,6% dos meninos. E a pesquisa mostra que a idade média de início da ansiedade é de 11 anos.
p Mais importante, essas eram estatísticas
antes a pandemia. Em agosto deste ano, a
Journal for the American Medical Association (JAMA) pesquisa publicada mostrando que 25% dos jovens em todo o mundo experimentavam ansiedade clínica. O estudo mostrou que a prevalência de sintomas de depressão e ansiedade durante o COVID-19 dobrou em comparação com as estimativas pré-pandêmicas.
p A ansiedade é quando você sente um nervosismo desconfortável, preocupação, tontura, um aumento da freqüência cardíaca, um estômago revolto, inquietação, e / ou uma sensação de pânico.
p Devemos nos sentir ansiosos ou um pouco preocupados diante de situações estressantes, como fazer um exame, pois nos motiva a ter um melhor desempenho. Mas embora a ansiedade tenha uma função importante, é um problema se começar a se tornar insuportável e interferir em nossas funções diárias.
p
Como isso pode afetar as habilidades acadêmicas das crianças
p A teoria do controle da atenção fornece uma explicação bem fundamentada de como a ansiedade pode se manifestar na sala de aula. A teoria sustenta que a ansiedade elevada prejudica a eficiência dos processos mentais (funções executivas), mas nem sempre prejudica a precisão do desempenho.
p A pesquisa demonstra o impacto negativo da ansiedade nas funções executivas em adultos. Pode afetar nossa inibição (a capacidade de controlar um impulso), mudança (onde alternamos ou alternamos entre tarefas ou demandas), e atualização (monitoramento e atualização de informações no sistema cognitivo, onde as informações são armazenadas e manipuladas para que possamos concluir uma tarefa - conhecida como memória de trabalho).
p Alguns estudos examinaram as consequências dos problemas relacionados à ansiedade com as funções executivas quando se trata de desempenho escolar em crianças. Mas a pesquisa ainda é limitada.
p Um estudo descobriu a capacidade de inibir e desviar a atenção, e atualizar informações na memória de trabalho, foram associados a questões de alfabetização e numeramento. Por exemplo, atualização mais pobre (ou memória de trabalho) estava relacionada a matemática mais pobre, enquanto que a inibição mais fraca foi associada a notas gerais mais pobres.
p Nosso laboratório está atualmente testando precisamente como a ansiedade implica os processos cognitivos das crianças e, por sua vez, realização em sala de aula. Mas aqui está o que especulamos até agora.
p
Como a teoria pode ajudar a explicar as dificuldades da sala de aula
p Com base na teoria do controle atencional, é provável que a atenção de uma criança com ansiedade elevada seja direcionada para pensamentos preocupantes em vez de para a tarefa em sala de aula.
p Uma criança pode ser incapaz de controlar seus pensamentos. Por exemplo, eles podem pensar que este trabalho é muito difícil ou eles podem falhar. Isso pode levar a problemas em mudar seu foco para se concentrar no trabalho acadêmico.
p Quando novas informações são apresentadas, a memória de trabalho de uma criança requer atualização e sua atenção precisa permanecer focada na tarefa de absorver novos materiais.
p Mas, se a atenção está sendo direcionada para informações irrelevantes para a tarefa, como os pensamentos negativos, então o desempenho é menos eficiente (leva mais tempo) e às vezes menos preciso (de qualidade inferior).
p Então, o que os professores e pais podem fazer para ajudar?
p
Dicas para pais e professores
p Há muitas coisas que os professores e pais podem fazer para ajudar, mas aqui estão dez dicas:
- Forneça garantias e normalize erros com afirmações como:"Erros ou pequenos contratempos são uma parte normal de aprender algo novo."
- construir confiança. Isso significa elogiar o esforço de uma criança e lembrá-la de uma época em que se saiu bem
- seja pro ativo. Ter discussões difíceis sobre o divórcio dos pais de seus amigos ou seus medos relacionados à pandemia global, usando linguagem apropriada à idade. Ao falar com uma criança de cinco anos, você pode dizer:"Parece que você pode estar preocupado porque os pais de Joey se separaram, o seu também pode? Uma coisa é certa, Pais de joey Ambas amo muito ele assim como nós faça como seus pais. "Ou, ao falar com um jovem de 16 anos, um professor pode dizer:"Posso ouvir que você não tem certeza se deve tomar a vacina ou não? Obtendo informações de fontes confiáveis, como médicos, permitirá que você avalie os prós e os contras de sua decisão e se sinta mais à vontade. "Reduzindo o desconhecidos nos torna menos inclinados a nos preocupar
- esteja pronto para ouvir e ter empatia
- fazer ajustes. Dê tempo extra. Fornece tarefas maiores em pedaços menores
- fornecer estrutura e rotina
- remova as distrações e defina um horário para se preocupar mais tarde. Um pai pode dizer:"OK, vamos fazer sua lição de casa, jantar, leve Scooby para dar uma volta no quarteirão e então você e eu vamos sentar e conversar sobre o que está incomodando você. Se desejar, podemos agendar um 'horário de preocupação' regular. "
- pratique a atenção plena. Respirar, exercício, descanse e coma bem. Faça pausas regulares
- lembre-se de que a ansiedade é contagiosa. Se os adultos na escola ou em casa estão ansiosos ou preocupados, tem um efeito de fluxo para a criança
- procure ajuda profissional, se necessário.
p Lembre-se de que proporcionar um ambiente calmo permite que a criança melhore seu funcionamento executivo e maximize seu potencial de sucesso na escola.
p Mais importante, essa abordagem fornece um ciclo de feedback de melhoria, isso é, quanto mais a criança se sente bem sucedida, menos eles se preocupam. p Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.