p Dra. Valerie Sotardi, da Faculdade de Educação da Universidade de Canterbury (UC), Saúde e Desenvolvimento Humano pesquisa ansiedade relacionada à avaliação em alunos do primeiro ano. O psicólogo educacional desenvolveu recentemente recursos online para ajudar os jovens a acessar estratégias práticas de enfrentamento, e recursos para melhorar as habilidades dos professores, também. p "A ansiedade é um grande problema, mas não é especialmente novo. As pessoas têm preocupações relacionadas à avaliação há centenas de anos, " ela diz.

p "Contudo, o sistema educacional e os locais de trabalho mudaram, e frequente, avaliações de alto risco podem colocar muita pressão sobre os alunos. Preocupo-me com o fato de muitos alunos não estarem aprendendo a gerenciar com eficácia esses desafios de desempenho - e isso não é necessariamente culpa deles. "

p Embora o estresse e a ansiedade sejam frequentemente usados ​​de forma intercambiável no diálogo público, Eles são diferentes. O estresse tende a ser uma resposta direta a demandas específicas (como ler 20 páginas para a aula amanhã), e pode ter propriedades motivacionais importantes. Ansiedade, por contraste, é de natureza antecipatória e se concentra nas ameaças percebidas que podem ou não ocorrer no futuro.

p "Sempre que nos desafiamos, o estresse será uma parte natural do aprendizado. Sempre que valorizamos nosso desempenho, o estresse será uma parte natural da avaliação. É fundamental que os alunos se lembrem de que essas são experiências típicas, e nada para se envergonhar. "

p Contudo, se o estresse não for gerenciado adequadamente, pode se transformar em ansiedade, e os alunos do primeiro ano podem ser particularmente vulneráveis ​​a isso à medida que se ajustam à vida universitária, Dr. Sotardi diz.

p "Em meus anos de ensino do primeiro ano, ficou claro para mim que o desempenho universitário, realização, e o bem-estar são frequentemente prejudicados por causa da ansiedade e preocupações relacionadas. Embora esses desafios sejam experimentados em outras fases, ansiedade relacionada à avaliação é particularmente pronunciada nas transições de escolaridade, quando todo o sistema - da estrutura da sala de aula às escalas de notas - pode mudar. "

p Dado que a ansiedade é uma experiência comum, a importância de aprender a lidar com isso é uma habilidade essencial. Os recursos do Dr. Sotardi, em coautoria com Erik Brogt, um Professor Associado na equipe de Avaliação de Aprendizagem e Desenvolvimento Acadêmico, incentive os alunos a serem proativos.

p "Espero que esses recursos inspirem os alunos a pensar de forma mais crítica sobre o que podem fazer para reduzir, e, idealmente, evite a ansiedade quando as avaliações parecerem opressivas. Aprender como navegar em situações complicadas é uma meta profissional e pessoal. Eu encorajo todos os alunos a considerarem o aprendizado. "

p Ao conversar com os alunos sobre estresse e ansiedade, O Dr. Sotardi os lembra que há apoio e recursos de saúde mental disponíveis no campus, como a equipe de atendimento ao aluno da UC. “São profissionais que realmente se preocupam com os alunos, e são um bom ponto de partida se os alunos não souberem para onde ir. "

p O melhor conselho do Dr. Sotardi para ajudar os alunos a lidar com a ansiedade relacionada à avaliação é "procure ajuda antes que as coisas fiquem muito sérias. Os comportamentos de busca de ajuda são essenciais quando você está procurando por conselhos práticos, suporte emocional, ou ambos. Pense no que você mais precisa e em quem pode atendê-lo melhor. É fácil descartar a ansiedade, mas se está pairando sobre você, provavelmente é hora de pedir reforços ".

p Os guias "Sob pressão:Compreendendo a ansiedade da avaliação - recurso para alunos" e "Atenuando a ansiedade da avaliação em estudantes universitários do primeiro ano:um guia de recursos para professores, "foram financiados pela Ako Aotearoa, Centro de Excelência em Ensino Superior da Nova Zelândia.