As proteínas têm uma ampla gama de funções no corpo, mas sua função principal é construir e reparar tecidos . Aqui está um colapso:

Construindo e reparando tecidos:

* crescimento e reparo muscular: As proteínas são essenciais para a construção e reparo de tecido muscular após exercício ou lesão.
* pele, cabelo e unhas: Essas estruturas são compostas principalmente de proteína.
* ossos e cartilagem: As proteínas são vitais para a estrutura e a função desses tecidos conjuntivos.
* enzimas e hormônios: Muitas enzimas e hormônios são proteínas e desempenham papéis cruciais na regulação das funções corporais.

Outras funções importantes:

* Transporte: As proteínas carregam nutrientes essenciais, oxigênio e outras substâncias em todo o corpo.
* Imunidade: Os anticorpos, que combatem infecções, são proteínas.
* Equilíbrio de fluido: As proteínas ajudam a manter o equilíbrio fluido do corpo.
* Energia: Enquanto carboidratos e gorduras são as fontes de energia primárias do corpo, as proteínas também podem ser usadas para energia quando necessário.

Em essência, as proteínas são os blocos de construção da vida e são essenciais para uma infinidade de processos corporais.