O corpo alterna entre a respiração celular (aeróbica) e anaeróbica principalmente com base na disponibilidade de oxigênio .

Aqui está um colapso:

Respiração celular (aeróbica)

* requer oxigênio: Esta é a principal via produtora de energia em nossos corpos, produzindo mais ATP (trifosfato de adenosina), nossa moeda de energia celular.
* mais eficiente: Extrai significativamente mais energia da glicose em comparação com a respiração anaeróbica.
* ocorre em mitocôndrias: As complexas reações químicas ocorrem dentro das mitocôndrias, as "potências" das células.

respiração anaeróbica (fermentação)

* não requer oxigênio: Esse caminho entra em ação quando os níveis de oxigênio são baixos, como durante exercícios intensos.
* menos eficiente: Produz muito menos ATP por molécula de glicose do que a respiração aeróbica.
* Produz ácido lático: Nos seres humanos, o subproduto primário é o ácido lático, que pode se acumular e causar fadiga e dor muscular.

Por que o interruptor?

* Disponibilidade de oxigênio: Quando o oxigênio é abundante, a respiração aeróbica é o método preferido para gerar ATP. Durante a atividade extenuante, no entanto, o suprimento de oxigênio pode não acompanhar a demanda, forçando o corpo a confiar na respiração anaeróbica.
* Eficiência: Embora a respiração anaeróbica seja menos eficiente, ela permite a produção rápida de energia, mesmo sem oxigênio adequado. Isso é crucial para pequenas explosões de atividade intensa.

O interruptor em ação:

* Durante o exercício moderado: A respiração aeróbica predomina, pois há oxigênio suficiente para alimentar a atividade muscular.
* Durante o exercício intenso: O suprimento de oxigênio diminui, levando a uma mudança para a respiração anaeróbica. É por isso que você se sente queimando em seus músculos durante exercícios intensos.
* Recuperação: Após o exercício, seu corpo reabastece os níveis de oxigênio e remove o ácido lático, transitando de volta para a respiração aeróbica.

Em essência, o corpo alterna perfeitamente entre respiração aeróbica e anaeróbica para otimizar a produção de energia com base no suprimento disponível de oxigênio.