As bactérias no cólon são importantes porque sintetizam importantes vitaminas , particularmente vitamina K e vitamina B12 .

Aqui está um colapso:

* vitamina K: Essencial para a coagulação do sangue e a saúde dos ossos.
* vitamina B12: Necessário para a produção de glóbulos vermelhos e a manutenção do sistema nervoso.

Além das vitaminas, a microbiota intestinal também desempenha um papel crucial em:

* digerindo carboidratos complexos: Eles quebram fibras que nossos corpos não podem digerir por conta própria.
* Produzindo ácidos graxos de cadeia curta (SCFAs): Esses ácidos graxos fornecem energia para as células do cólon, ajudam a regular a inflamação e influenciar o sistema imunológico.
* protegendo contra patógenos: Eles competem com bactérias nocivas por recursos e espaço.

As bactérias benéficas em nosso intestino são uma parte vital de nossa saúde geral.