O nutriente que mantém os ossos e dentes fortes é o cálcio. O cálcio é um mineral essencial para a manutenção de ossos e dentes fortes e saudáveis. Contribui para a mineralização e desenvolvimento destes tecidos, proporcionando suporte estrutural e rigidez. O cálcio também está envolvido em vários processos corporais, incluindo contrações musculares, função nervosa e secreção hormonal, entre outros.