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    Qual é uma característica do whey protein?
    Alto valor biológico: O whey protein possui alto valor biológico (BV), o que significa que é facilmente digerido e absorvido pelo organismo. O VB da proteína do soro de leite é 104, que é maior do que o de qualquer outra fonte de proteína.
    Aminoácidos essenciais: Whey protein é uma proteína completa, o que significa que contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo não consegue produzir por conta própria. Os aminoácidos essenciais são importantes para a construção e reparação do tecido muscular e também desempenham um papel em muitas outras funções corporais.
    Absorção rápida: A proteína whey é rapidamente absorvida pelo organismo, o que a torna uma boa opção para recuperação pós-treino. A proteína whey pode ajudar a aumentar a síntese de proteína muscular e reduzir a degradação muscular após o exercício.
    Baixo teor de lactose: Whey protein tem baixo teor de lactose, um açúcar que pode causar problemas digestivos em algumas pessoas. Isso torna o whey protein uma boa escolha para pessoas com intolerância à lactose.
    Versátil: A proteína whey pode ser usada de várias maneiras, inclusive como proteína em pó, bebida pré-treino ou bebida de recuperação pós-treino. A proteína whey também pode ser adicionada a alimentos como iogurte, aveia ou smoothies.
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