Cibercondria, também chamada de cibercondria, é um estado mental em que uma pessoa está preocupada com sua saúde, levando-a a pesquisar, avaliar e diagnosticar excessivamente condições médicas usando fontes on-line, mesmo na ausência de sintomas objetivos ou distúrbios médicos.

Sintomas de cibercondria:
- Preocupação excessiva ou preocupação com a saúde e condições médicas
- Pesquisa frequente de informações relacionadas à saúde na internet
- Interpretar mal ou exagerar sintomas menores como sinais de uma doença grave
- Verificando constantemente aconselhamento médico e autodiagnóstico através de fontes online
- Evitar ou atrasar consultas médicas por medo ou desconfiança dos profissionais de saúde
- Sentir-se ansioso e estressado com possíveis problemas de saúde
- Dificuldade em controlar ou reduzir o tempo gasto na pesquisa de informações relacionadas à saúde

Causas da cibercondria:
- Ansiedade de saúde: Pessoas com ansiedade geral ou tendência à hipocondria têm maior probabilidade de desenvolver cibercondria.
- Sobrecarga de informações: A vasta disponibilidade de informações sobre saúde na Internet, incluindo fontes enganosas ou imprecisas, pode contribuir para a ansiedade.
- Desconfiança Médica: Experiências negativas com cuidados de saúde ou falta de confiança nos profissionais médicos podem levar ao autodiagnóstico e à dependência de fontes online.
- Influência nas mídias sociais: As plataformas de redes sociais expõem frequentemente os indivíduos a conteúdos relacionados com a saúde, contribuindo para a propagação da ansiedade em relação à saúde.

Tratamento para cibercondria:
- Terapia Cognitivo-Comportamental:Esta terapia visa desafiar pensamentos e comportamentos negativos relacionados a preocupações de saúde e ajuda a desenvolver mecanismos de enfrentamento mais saudáveis.
- Uso consciente da Internet:Definir limites na pesquisa de informações médicas pode reduzir a ansiedade.
- Controle do estresse:praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou ioga, pode ajudar a aliviar a ansiedade.
- Assistência Médica Profissional:É essencial consultar um profissional de saúde para avaliação e diagnóstico adequados.

É importante observar que a Internet pode ser uma ferramenta valiosa para obter informações sobre saúde, mas não deve substituir o aconselhamento de profissionais médicos licenciados. Procurar a ajuda de um profissional de saúde mental pode ser crucial para gerir a cibercondria e melhorar o bem-estar geral.