A cafeína é um alcalóide cristalino branco e amargo que atua como estimulante do sistema nervoso central. A cafeína é encontrada no chá, café, bebidas energéticas e outras bebidas. Também é encontrado em alguns alimentos, como chocolate e guaraná.

A cafeína atua bloqueando os efeitos da adenosina, um neurotransmissor que promove o sono. Ao bloquear a adenosina, a cafeína pode aumentar o estado de alerta, a energia e o foco. A cafeína também pode melhorar o humor, a memória e o tempo de reação.

A cafeína é absorvida pela corrente sanguínea a partir do estômago e do intestino delgado. Atinge seu pico de concentração no sangue cerca de uma hora após o consumo. A cafeína é então distribuída por todo o corpo, incluindo cérebro, coração, fígado e músculos.

A cafeína tem meia-vida de cerca de 5 horas, o que significa que leva 5 horas para que metade da cafeína do corpo seja eliminada. A cafeína é excretada do corpo através da urina.

A cafeína é geralmente segura para a maioria das pessoas, mas pode causar efeitos colaterais como ansiedade, insônia, dores de cabeça e dores de estômago. A cafeína também pode interagir com alguns medicamentos, por isso é importante conversar com seu médico se estiver tomando algum medicamento antes de consumir cafeína.

Aqui estão alguns fatos adicionais sobre a cafeína:

- A cafeína é a droga psicoativa mais consumida no mundo.
- O chá é a fonte mais popular de cafeína, seguido pelo café.
- As bebidas energéticas normalmente contêm mais cafeína do que o café.
- A cafeína pode ser viciante.
- A cafeína é proibida em alguns esportes porque pode melhorar o desempenho.