Estudo sobre Belly Flop revela segredos para respingos sem dor

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley, descobriram os segredos para queda de barriga menos dolorosa.

Os saltos de barriga são uma atividade esportiva aquática comum que pode ser perigosa e dolorosa. No entanto, a equipe de pesquisa descobriu que, seguindo certas técnicas, você pode reduzir significativamente a dor associada às quedas de barriga.

O estudo envolveu 100 participantes que foram solicitados a realizar movimentos de barriga em um ambiente controlado. Os pesquisadores mediram a dor sentida pelos participantes usando uma variedade de métodos, incluindo:

* Escala Visual Analógica (VAS) :Os participantes foram solicitados a avaliar sua dor em uma escala de 0 a 10, sendo 0 nenhuma dor e 10 a pior dor imaginável.
* Algometria de Pressão :Um algômetro de pressão foi utilizado para medir a pressão necessária para causar dor no abdômen do participante.
* Eletromiografia (EMG) :EMG foi usado para medir a atividade dos músculos abdominais do participante durante movimentos de barriga.

Os resultados mostraram que as seguintes técnicas foram eficazes na redução da dor:

* Dobrando os joelhos :Isso ajuda a distribuir o impacto da barriga por uma área maior do corpo.
* Colocando o queixo no peito :Isso ajuda a proteger o rosto e o pescoço contra lesões.
* Usar os braços para amortecer a queda :Isso ajuda a reduzir o impacto da barriga no abdômen.
* Expirar ao atingir a água :Isso ajuda a aumentar a flutuabilidade e reduzir a dor.

Os pesquisadores também descobriram que os seguintes fatores estavam associados ao aumento da dor:

* Ser mais pesado :Pessoas mais pesadas sentem mais dor porque têm mais impulso e, portanto, batem na água com mais força.
* Ser mais velho :Os idosos sentem mais dor porque têm menos amortecimento e os seus ossos são mais frágeis.
* Ter um IMC mais baixo :Pessoas com IMC mais baixo sentem mais dor porque têm menos gordura corporal para protegê-las do impacto da queda abdominal.

O estudo também mostrou que a área mais dolorida nas barrigas caídas era o abdômen.

Os pesquisadores concluíram que, seguindo as técnicas acima, você pode reduzir significativamente a dor associada às quedas de barriga.