Começar o dia pensando sobre que tipo de líder você deseja ser pode torná-lo mais eficaz no trabalho, um novo estudo encontra.

"É tão simples quanto tirar alguns momentos da manhã enquanto bebe seu café para refletir sobre quem você quer ser como líder, "disse Remy Jennings, estudante de doutorado na Warrington College of Business da Universidade da Flórida, quem é o autor do estudo no jornal Psicologia de Pessoal com a professora de administração da UF Klodiana Lanaj.

Quando os participantes do estudo deram esse passo, eles eram mais propensos a relatar ajudar colegas de trabalho e fornecer visão estratégica do que nos dias em que não fizeram a reflexão matinal. Eles também se sentiam mais como líderes naqueles dias, percebendo mais poder e influência no escritório.

Os efeitos também se estenderam aos aspirantes a líderes.

"A liderança é realmente desafiadora, então, muitas pessoas hesitam em assumir funções ou atribuições de liderança, "Lanaj disse." Refletir alguns minutos pela manhã realmente faz a diferença. "

E ao contrário de receber responsabilidades extras ou liderar um projeto de equipe, uma reflexão matinal está sob o controle do funcionário.

"Eles não dependem de sua organização para fornecer oportunidades formais. Eles não precisam esperar até que tenham aquele título que diz que são líderes para assumir a liderança em seu trabalho, "Jennings disse.

Quer tentar um impulso de liderança matinal? Aqui estão algumas dicas recomendadas pelos pesquisadores.

• Quais são alguns dos seus momentos de liderança de maior orgulho?
• Quais qualidades você tem que o tornam um bom líder, ou será no futuro?
• Pense em quem você aspira ser como líder, então imagine que tudo correu tão bem quanto poderia neste papel de líder. Como é isso?
• Que efeito você deseja ter sobre seus funcionários? Você quer motivá-los? Inspirá-los? Identificar e desenvolver seus talentos? Que habilidades ou características você possui que podem ajudar com esses objetivos?

Se você é o chefe ou está subindo na escada, “esta é uma ferramenta para ser mais eficaz no trabalho”. Lanaj disse. "Apenas alguns minutos podem mudar totalmente o seu foco para o resto do dia."