p A pesquisa tem mostrado cada vez mais que a capacidade de um funcionário de se desligar mentalmente do trabalho e se recuperar fora do horário de trabalho é importante para seu bem-estar. Mas um novo estudo coautorizado por um professor da Portland State University sugere que o oposto é tão importante:os funcionários que se reconectam mentalmente ao trabalho pela manhã estão mais engajados no trabalho. p O estudo, publicado no Journal of Management , mostrou que planejar e simular mentalmente a jornada de trabalho que se aproxima desencadeia metas relacionadas ao trabalho. Durante a reconexão, os funcionários pensam sobre o que vai acontecer durante o dia, as tarefas que devem ser realizadas, quaisquer desafios potenciais que possam surgir, bem como o suporte e os recursos de que podem precisar para cumprir seus objetivos.

p "Sabemos que o desligamento do trabalho fora do horário de trabalho é importante porque cria resultados positivos, como maior satisfação com a vida e menor desgaste, "disse Charlotte Fritz, um co-autor e professor associado de psicologia organizacional-industrial na Faculdade de Artes e Ciências Liberais da PSU. "Agora precisamos pensar em ajudar as pessoas a se reconectar mentalmente ao trabalho no início de seu turno ou dia de trabalho, para que possam criar resultados positivos durante seu dia de trabalho e estar imersas em seu trabalho. Não é suficiente apenas aparecer."

p O estudo entrevistou 151 participantes de uma ampla gama de setores, incluindo finanças, o setor de energia, administração pública, informação e comunicação e sector da saúde.

p Fritz disse que a reconexão de um funcionário ao trabalho pode variar de um dia para o outro e dependerá da pessoa e de seu trabalho. Por exemplo, ela disse que os funcionários podem pensar sobre tarefas específicas que precisam ser feitas no café da manhã ou no chuveiro, repasse mentalmente uma conversa com um supervisor durante o trajeto, ou repasse a lista de afazeres enquanto aguardava na fila para um café.

p "Por meio da reconexão, os funcionários são capazes de ativar metas relacionadas ao trabalho, que, por sua vez, cria experiências positivas que permitem que as pessoas se envolvam mais no trabalho, "Fritz disse." Engajamento é uma sensação de energia, sensação de se sentir absorvido, sentindo-se dedicado ao trabalho, e todas essas são experiências motivacionais muito importantes que se traduzem em resultados positivos para funcionários e organizações. Eles ficam mais satisfeitos com o trabalho, mais comprometido com o trabalho, aproveite mais as tarefas de trabalho, ter um desempenho melhor e ajudar mais nas tarefas extras. "

p Os pesquisadores sugerem que as organizações desenvolvam normas e rotinas que ajudem os funcionários a se reconectar ao trabalho e os apoie na transição suave para o dia de trabalho. Pode ser permitir a eles alguns minutos tranquilos no início do dia, iniciar uma breve conversa de planejamento sobre o próximo dia de trabalho, incentivando-os a priorizar seus objetivos mais importantes, oferecendo listas de verificação curtas, ou mesmo dando-lhes mais autonomia no trabalho para realizar tarefas específicas.

p "As organizações precisam de funcionários altamente engajados, e a reconexão é a chave, "Fritz disse.