## Enviando e-mails durante reuniões do Zoom? Nova pesquisa mostra benefícios da multicomunicação no trabalho e na sala de aula

Num mundo onde a tecnologia é cada vez mais omnipresente, não é surpresa que as pessoas estejam a realizar multitarefas mais do que nunca. Isto é especialmente verdadeiro no local de trabalho e na sala de aula, onde muitas vezes se espera que as pessoas realizem várias tarefas ao mesmo tempo.

Embora algumas pessoas possam presumir que a multitarefa é sempre uma coisa ruim, novas pesquisas sugerem que ela pode realmente trazer alguns benefícios. Na verdade, um estudo publicado na revista “Computers in Human Behavior” descobriu que a multitarefa pode realmente melhorar a atenção e a memória.

O estudo envolveu dois grupos de participantes que foram solicitados a completar uma série de tarefas. Um grupo foi autorizado a realizar multitarefas, enquanto o outro grupo não. Os resultados mostraram que o grupo que teve permissão para realizar multitarefas teve melhor desempenho nas tarefas que exigiam atenção e memória.

Os pesquisadores acreditam que a multitarefa pode realmente ajudar as pessoas a filtrar melhor as distrações e a se concentrar na tarefa em questão. Isso ocorre porque quando as pessoas realizam multitarefas, elas precisam alternar constantemente entre diferentes tarefas, o que exige que usem a atenção e a memória de maneira mais eficaz.

É claro que a multitarefa também pode ter algumas desvantagens. Por exemplo, pode dificultar a realização de tarefas que exigem muita concentração. Além disso, a multitarefa pode fazer com que as pessoas se sintam mais estressadas e ansiosas.

No geral, a pesquisa sugere que a multitarefa pode ter vantagens e desvantagens. É importante estar ciente dos potenciais benefícios e desvantagens da multitarefa para que você possa usá-la de forma eficaz em sua vida.

Aqui estão algumas dicas para realizar multitarefas de maneira eficaz:

* Comece praticando com tarefas simples. Não tente realizar multitarefas com tarefas complexas antes de dominar o básico.
* Esteja ciente dos seus limites. Não tente realizar multitarefas com muitas coisas ao mesmo tempo.
* Faça pausas. É importante fazer pausas nas multitarefas para evitar se sentir sobrecarregado.
* Encontre um lugar tranquilo para trabalhar. Isso o ajudará a evitar distrações e a manter o foco em suas tarefas.
* Use ferramentas para ajudá-lo a realizar multitarefas. Existem muitas ferramentas diferentes disponíveis que podem ajudá-lo a realizar multitarefas de maneira mais eficaz.

Seguindo essas dicas, você pode usar a multitarefa a seu favor e melhorar sua produtividade.