Oatmeal é uma boa fonte de vários elementos químicos importantes, incluindo:

Macronutrientes:

* carbono (c): A espinha dorsal de todas as moléculas orgânicas, incluindo carboidratos, gorduras e proteínas.
* hidrogênio (h): Encontrado em água e todas as moléculas orgânicas.
* oxigênio (O): Essencial para a respiração e muitos processos metabólicos.
* nitrogênio (n): Um componente -chave de proteínas e ácidos nucleicos (DNA e RNA).

Minerais:

* potássio (k): Importante para a função nervosa e a contração muscular.
* fósforo (P): Essencial para a saúde óssea, produção de energia e função celular.
* magnésio (mg): Crucial para função muscular e nervosa, controle de açúcar no sangue e saúde óssea.
* cálcio (CA): Necessário para ossos e dentes fortes, função muscular e transmissão de nervos.
* ferro (Fe): Essencial para transportar oxigênio no sangue.
* zinco (Zn): Importante para a função imunológica, cicatrização de feridas e crescimento celular.
* manganês (MN): Um cofator para muitas enzimas envolvidas no metabolismo.
* selênio (SE): Um antioxidante que protege as células contra danos.
* cobre (Cu): Essencial para a produção de energia, o metabolismo do ferro e a função nervosa.

Rastreio elementos:

* sódio (Na): Importante para o equilíbrio fluido e a função nervosa.
* fluorina (f): Essencial para dentes fortes.

Outros:

* enxofre (s): Encontrado em proteínas e outras moléculas orgânicas.

É importante observar que essa não é uma lista exaustiva, e as quantidades específicas de cada elemento variarão dependendo do tipo de aveia e de como é preparado.