Aqui estão quatro tipos de ritmos biológicos:

1. ritmos circadianos: Estes são os mais conhecidos, com um ciclo de aproximadamente 24 horas. Eles regulam os ciclos de vigília do sono, liberação de hormônios, temperatura corporal e muitas outras funções corporais. Pense no relógio interno do seu corpo.
2. ritmos ultradianos: Esses ritmos têm ciclos mais curtos que 24 horas. Exemplos incluem os estágios do sono (REM, NREM), a liberação do hormônio do crescimento e os ciclos de fome e saciedade.
3. ritmos infradianos: Esses ritmos têm ciclos mais de 24 horas. Os exemplos incluem o ciclo menstrual das mulheres, as mudanças sazonais na criação de animais e os padrões de migração de alguns animais.
4. ritmos circanais: Estes são ritmos anuais, com ciclos de aproximadamente 365 dias. Os exemplos incluem a hibernação de animais no inverno, as estações de reprodução de pássaros e o derramamento de pêlo ou folhas em certos animais.

Deixe -me saber se você quiser mais informações sobre algum desses ritmos!