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    O que é insônia?
    A insônia é um distúrbio do sono comum que pode dificultar o adormecimento, a permanência no sono ou ambos. Isso pode fazer com que você se sinta cansado, irritado e incapaz de se concentrar durante o dia. A insônia pode ser de curto prazo (aguda) ou de longo prazo (crônica). A insônia aguda dura alguns dias ou semanas e geralmente é causada por estresse, ansiedade ou mudança de rotina. A insônia crônica dura pelo menos três meses e pode ser causada por vários fatores, incluindo condições médicas, medicamentos e distúrbios de saúde mental.
    Os sintomas de insônia podem incluir:
    - Dificuldade em adormecer
    - Acordar frequentemente durante a noite
    - Acordar muito cedo pela manhã
    - Sentir-se cansado e inquieto durante o dia
    - Dificuldade de concentração
    - Irritabilidade
    - Dores de cabeça
    - Tensão muscular
    - Problemas de estômago
    Se você estiver apresentando sintomas de insônia, é importante conversar com seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar a causa da sua insônia e recomendar opções de tratamento.
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