A insônia é um distúrbio do sono comum que pode dificultar o adormecimento, a permanência no sono ou ambos. Isso pode fazer com que você se sinta cansado, irritado e incapaz de se concentrar durante o dia. A insônia pode ser de curto prazo (aguda) ou de longo prazo (crônica). A insônia aguda dura alguns dias ou semanas e geralmente é causada por estresse, ansiedade ou mudança de rotina. A insônia crônica dura pelo menos três meses e pode ser causada por vários fatores, incluindo condições médicas, medicamentos e distúrbios de saúde mental.
Os sintomas de insônia podem incluir:
- Dificuldade em adormecer
- Acordar frequentemente durante a noite
- Acordar muito cedo pela manhã
- Sentir-se cansado e inquieto durante o dia
- Dificuldade de concentração
- Irritabilidade
- Dores de cabeça
- Tensão muscular
- Problemas de estômago
Se você estiver apresentando sintomas de insônia, é importante conversar com seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar a causa da sua insônia e recomendar opções de tratamento.