Como funcionam as células de gordura As células de gordura, também conhecidas como adipócitos, são células especializadas que armazenam energia na forma de triglicerídeos. Eles são encontrados em todo o corpo, mas são particularmente abundantes no abdômen, nádegas e coxas.
As células de gordura desempenham uma série de funções importantes no corpo, incluindo:
*
Armazenamento de energia: As células de gordura armazenam o excesso de calorias na forma de triglicerídeos, que podem ser decompostos em ácidos graxos e usados como energia quando necessário.
*
Isolamento: As células de gordura ajudam a isolar o corpo e a mantê-lo aquecido.
*
Amortecimento: As células de gordura fornecem amortecimento para os órgãos e ossos.
*
Produção hormonal: As células de gordura produzem hormônios que ajudam a regular o apetite, o metabolismo e a reprodução.
Como as células de gordura se desenvolvem As células de gordura são formadas através de um processo chamado adipogênese. Este processo começa quando um pré-adipócito, um tipo de célula-tronco, é acionado para se diferenciar em um adipócito. Isso pode acontecer em resposta a vários fatores, incluindo:
*
Genética: Algumas pessoas são mais propensas a desenvolver células de gordura do que outras devido aos seus genes.
*
Dieta: Comer uma dieta rica em calorias e gordura pode levar ao desenvolvimento de novas células de gordura.
*
Exercício: A falta de exercício também pode levar ao desenvolvimento de novas células de gordura.
*
Envelhecimento: À medida que as pessoas envelhecem, tendem a perder massa muscular e ganhar massa gorda. Isto se deve em parte à diminuição da produção do hormônio do crescimento, que ajuda a manter a massa muscular.
Como funcionam as células de gordura Depois que as células adiposas são formadas, elas começam a armazenar triglicerídeos. Os triglicerídeos são compostos de três ácidos graxos ligados a uma molécula de glicerol. Quando o corpo precisa de energia, os triglicerídeos podem ser decompostos em ácidos graxos e glicerol. Os ácidos graxos são então usados como energia pelas células do corpo, enquanto o glicerol é convertido em glicose.
As células de gordura também produzem vários hormônios que ajudam a regular o apetite, o metabolismo e a reprodução. Esses hormônios incluem:
*
Leptina: A leptina é um hormônio que ajuda a suprimir o apetite. É produzido pelas células de gordura e circula na corrente sanguínea. Quando os níveis de leptina estão altos, as pessoas se sentem saciadas e têm menos probabilidade de comer.
*
Adiponectina: A adiponectina é um hormônio que ajuda a regular o metabolismo e a sensibilidade à insulina. É produzido pelas células de gordura e circula na corrente sanguínea. Quando os níveis de adiponectina estão elevados, as pessoas têm maior probabilidade de serem sensíveis à insulina e têm menor risco de desenvolver diabetes tipo 2.
*
Estrogênio: O estrogênio é um hormônio produzido pelos ovários nas mulheres. Ajuda a regular o ciclo menstrual e a reprodução. O estrogênio também desempenha um papel no desenvolvimento e função das células adiposas.
Células de gordura e obesidade A obesidade é uma condição caracterizada pelo excesso de gordura corporal. A obesidade é um importante fator de risco para uma série de problemas de saúde, incluindo:
*
Doença cardíaca: A obesidade aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas, que é a principal causa de morte nos Estados Unidos.
*
AVC: A obesidade aumenta o risco de acidente vascular cerebral, que é a quinta principal causa de morte nos Estados Unidos.
*
Diabetes tipo 2: A obesidade é um importante fator de risco para diabetes tipo 2, uma doença crônica que afeta a capacidade do corpo de usar a glicose como energia.
*
Câncer: A obesidade aumenta o risco de desenvolver certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama, câncer de cólon e câncer de endométrio.
*
Apnéia do sono: A obesidade é um importante fator de risco para apneia do sono, uma condição caracterizada por pausas na respiração durante o sono.
Redução de células de gordura Há uma série de coisas que as pessoas podem fazer para reduzir o número de células de gordura em seus corpos, incluindo:
*
Dieta: Comer uma dieta saudável com baixo teor de calorias e gordura pode ajudar a reduzir o número de células de gordura.
*
Exercício: O exercício pode ajudar a queimar calorias e reduzir o tamanho das células de gordura.
*
Cirurgia para perda de peso: A cirurgia para perda de peso pode ser uma forma eficaz de reduzir o número de células de gordura em pessoas obesas.
Reduzir o número de células adiposas no corpo pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver problemas de saúde relacionados à obesidade.
