Você consegue adivinhar quantos doces há em cada frasco? Chefshots - Eric Futran / Getty Images A vida é como um grande jogo de adivinhação. O dia inteiro, arriscamos suposições sobre tudo, desde o mundano, como dar cara ou coroa no cara ou coroa, a adivinhar a altura de alguém para especulações mais matizadas, como as verdadeiras intenções de uma pessoa. Por mais que odiemos admitir, os humanos não sabem realmente tudo, especialmente quando várias variáveis estão envolvidas. É quando o ato de adivinhar entra em ação.
"Antes dos livros, antes das bibliotecas, antes do Google, adivinhar era a única maneira que os humanos navegavam no mundo, "explica David Ezell, CEO e diretor clínico do grupo de aconselhamento e bem-estar mental, Darien Wellness em Darien, Connecticut. (Como terapeuta cognitivo-comportamental, ele diz que fala com as pessoas o dia todo sobre como elas adivinham e como essas suposições as afetam). "Ao longo dos dias, milhares de decisões tiveram que ser feitas com poucos ou nenhum fato. Então, adivinhar era a forma como os humanos decidiam comer uma baga vermelha (ou não), ou vá pelo caminho da esquerda em vez do caminho da direita. "
Os mecanismos exatos por trás de como nossos cérebros acertam uma suposição ou outra ainda não são tecnicamente conhecidos. "Não há realmente neurociência para dizer este caminho ou aquele. O cérebro está muito interconectado e isso é uma espécie de processo global, "diz a Dra. Gail Saltz, psiquiatra e autor de "The Power of Different:The Link Between Disorder and Genius".
Certos tipos de suposições se beneficiam de áreas específicas do cérebro, embora provavelmente não sejam as únicas partes envolvidas. "Foi demonstrado que o córtex cerebral ou cerebelo está envolvido em palpites. Os neurocientistas sabem há muito tempo que adivinhar geralmente envolve a ativação de regiões distribuídas por todo o cérebro, "diz o Dr. Ben Michaelis, psicólogo clínico e criador do site One Minute Diagnosis em uma entrevista por e-mail. "Quando você está adivinhando sobre assuntos visuais, seu lobo frontal e o lobo occipital são ativados. Quando você está adivinhando sobre quantidades numéricas, o lobo parietal superior está ativado."
Isso não é muito surpreendente, como o lobo parietal está associado a uma série de recursos que influenciam na adivinhação, como posição espacial, identificação de objetos e navegação corporal. O lobo frontal é responsável pela personalidade, sentido do olfato e movimento, e o lobo occipital controla a visão. O lobo temporal pode afetar o sucesso de adivinhação, já que é responsável pela memória, bem como discurso [fonte:Johns Hopkins Medicine].
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Os principais lobos do cérebro são os frontais (amarelo), temporal (verde), lobos parietais (rosa) e occipitais (vermelhos). O cerebelo (roxo) controla a coordenação muscular, equilíbrio e postura. Science Photo Library / Getty Images Claramente, a adivinhação não é estática em toda a linha. Existem muitos tipos de adivinhação, Incluindo:
Suposições selvagens - Ocasionalmente, deixamos de lado a cautela e arriscamos um palpite, com zero informações externas ou entrada (espero, não sobre algo muito importante).
Suposições educadas - Este é o "meio-termo" de adivinhação, em que as pessoas tendem a escolher um valor aproximado com base em algumas informações (em vez de escolher um número aleatoriamente).
Estimando - As pessoas têm informações que irão informar suas respostas, como o conhecimento sobre a distância provável, volume ou comportamento passado que são ferramentas valiosas para determinar a estimativa.
A intuição não é exatamente uma forma de adivinhar, mas desempenha um papel, mesmo que você não saiba que tem a informação guardada em seu cérebro. "De uma perspectiva cerebral ou neurológica, pode haver uma recordação implícita ou inconsciente na memória que não está em sua consciência, mas está informando seu palpite, "Saltz diz sobre a intuição." A maioria das suposições se inclina para algo por causa de memórias implícitas e informações inconscientes. "
Uma grande parte disso é saber o que afeta nossas suposições em primeiro lugar. "O problema às vezes com adivinhação é que se pode invocar uma memória que pode não ser precisa, mas pode parecer muito preciso, "Saltz diz.
Memórias incorretas não são as únicas coisas que nos impedem de fazer suposições precisas. O estado emocional e os laços também podem atrapalhar. Saltz explica que pessoas com alta ansiedade ou avessas ao risco tendem a ter problemas com suposições precisas das emoções dos outros. Também, se você tiver uma conexão emocional significativa com uma resposta potencial, é o que tem mais probabilidade de "aparecer, "fazendo você pensar que é a resposta correta, quando na verdade, o laço emocional está colorindo sua visão.
Certas pessoas também possuem conjuntos de habilidades que as tornam melhores em alguns tipos de suposições. Considere um cenário em que você está tentando adivinhar o número de jujubas em uma jarra em uma feira municipal. Pessoas com habilidades superiores de matemática e relações espaciais provavelmente chegarão mais perto da resposta correta do que pessoas com outras qualidades.
Embora você provavelmente nunca aprenderá a adivinhar com 100 por cento de precisão, existem maneiras de ajustar a habilidade.
Penalidade de adivinhaçãoTestes padronizados como o SAT e ACT costumavam empregar uma "penalidade de adivinhação, "que deduziu pontos para respostas incorretas. Ouch! Hoje, não existe tal penalidade, portanto, não há motivo para deixar um balão em branco. Se você eliminou todas as respostas obviamente erradas que pode, mas ainda não tenho certeza, é melhor adivinhar e seguir em frente para minimizar o tempo gasto com outras questões [fonte:Jolly].
O príncipe William da Grã-Bretanha reage ao jogar um jogo de adivinhação com Sherihan Sharis, de 22 anos, durante sua visita a um albergue Centrepoint em Londres em 10 de janeiro, 2017. Centrepoint é uma instituição de caridade para jovens sem-teto. EDDIE MULHOLLAND / AFP / Getty Images Lembra-se do cenário "adivinhe as jujubas na jarra"? Só porque você errou por algumas centenas ou mais, não significa que toda esperança está perdida. É totalmente possível melhorar as habilidades de adivinhação, tanto no que se refere a exemplos concretos como o pote de feijão de geléia, ou por supor com precisão as intenções / opiniões de outras pessoas. Como? "Se você puder praticar um tipo específico de suposição e obter feedback sobre suas suposições ... suas suposições se tornarão mais precisas com o tempo, "diz Michaelis.
Existem algumas etapas a serem seguidas ao se envolver em um concurso de itens no jarro que podem restringir seu campo de adivinhação. Pesquisadores da Clark University em Massachusetts descobriram que objetos esféricos, quando colocados em um contêiner aleatoriamente (em vez de uma embalagem cuidadosa), ocupam cerca de 64% do referido contêiner [fonte:Baker and Kudrolli]. Objetos não esféricos, como cubos ou "amendoins, "ocupam algo entre 50 e 54 por cento do espaço. As jujubas não foram estudadas, mas eles provavelmente não serão melhores do que os outros objetos não esféricos porque suas formas desiguais não permitem que eles se acomodem de maneira tão eficiente quanto aqueles com lados uniformemente distribuídos [fonte:Schewe].
Está tudo bem e elegante, mas como uma pessoa normal pode transformar isso em uma suposição precisa? "Primeiro, estimar o tamanho do frasco, ", disse a pesquisadora e especialista em física da New York University Jasna Brujic em uma entrevista à Scientific American." Em seguida, verifique se todos os doces são do mesmo tamanho. Se eles são, pegue 64 por cento desse volume e divida pelo tamanho do doce para obter o número total que caberia aleatoriamente dentro. Se eles não forem do mesmo tamanho, dividir uma área um pouco maior, cerca de 70 por cento, pelo tamanho médio dos doces. "
Então, pegue uma calculadora, alguns potes de tamanhos diferentes e alguns pacotes de jujubas que sobraram. A fórmula parece complexa, mas provavelmente será mais fácil descobrir depois de algumas rodadas de prática.
Às vezes, pode ser difícil adivinhar o que outra pessoa está pensando. Imagens DMH / Getty Images Outra área em que as pessoas costumam adivinhar incorretamente é na leitura das emoções de outras pessoas (ou das suas próprias). Isso é chamado distorção cognitiva , pensamentos imprecisos que muitas vezes encorajam pensamentos negativos. Infelizmente, todos nós somos vítimas de erros de pensamento até certo ponto. Dois exemplos são o pensamento polarizado (tudo é "maravilhoso" ou "terrível") e conclusões precipitadas [fonte:Grohol]. Ilustrar, O terapeuta Ezell oferece o seguinte exemplo de como os erros de pensamento afetam a adivinhação:Um menino entra em uma sala, vê uma garota e lê a expressão em seu rosto como "ela não gosta de mim".
"As distorções cognitivas primárias envolvidas aqui são o pensamento polarizado, generalização excessiva e tirar conclusões precipitadas, "Ezell diz." O pensamento polarizado o faz supor que ela tem uma opinião - como ele sabe que ela teve um sentimento de uma forma ou de outra? A generalização excessiva o fez pensar que as meninas têm reações negativas - possivelmente com base na história, mas também motivado por questões de auto-estima. Tirando conclusões precipitadas, ou leitura da mente - nunca sabemos o que alguém está realmente pensando. Podemos adivinhar, mas nunca saberemos. "
Então, a suposição do menino de que a menina não gosta dele é inteiramente baseada em suposições e intuições imprecisas. "Capturar esses pensamentos automáticos - o que chamamos de suposições - e executá-los por meio de um processo baseado em evidências - nos ajudará a entender outras pessoas e, por sua vez, nós mesmos, "Ezell diz.
O processo tem muito a ver com resistir a julgamentos precipitados, avaliando informações reais e tendo uma abordagem mais positiva. Por exemplo, o instinto humano é presumir que alguém não gosta de nós se lançar um olhar nada amigável em nossa direção, quando na verdade poderia ter sido completamente não intencional, e apenas o resultado de um dia difícil ou outro encontro.
"Tirar conclusões precipitadas é definido como fazer interpretações sem evidências reais, "explica a conselheira licenciada de saúde mental Donna White em um blog da Psych Central." Se você se envolver nesse tipo de pensamento, dê um passo para trás e pergunte-se 'eu realmente sei que isso é verdade?' Se a resposta for 'não', em seguida, concentre-se nas coisas que você sabe que são verdadeiras. "
Embora possa parecer irrelevante ter uma ideia errada sobre um simples olhar ou outro palpite errado, pode ter repercussões duradouras. "O problema com as suposições é que nosso cérebro não lembra que é uma suposição. Aceitamos nossas suposições como fatos, "Ezell diz." Se pudéssemos manter essa memória desse pensamento não sendo totalmente preciso, estaríamos em um espaço muito melhor. Mas é isso que as pessoas autoconscientes fazem. Eles sabem quando as coisas são verdadeiras, eles sabem quando as coisas são hipóteses e quando são apenas suposições. "
Fazemos dezenas de suposições todos os dias, quer percebamos ou não. Embora eu não tenha muito interesse em dominar o tipo de adivinhação do feijão em uma jarra, Acho o conceito de superar distorções cognitivas intrigante, potencialmente benéfico e simplesmente inteligente.
