Os astronautas que retornaram após voos espaciais por mais de três meses podem mostrar sinais de recuperação óssea incompleta mesmo após um ano na Terra, mas adicionar mais exercícios baseados em resistência durante os voos espaciais pode ajudar a limitar a perda óssea. O pequeno estudo, publicado em Relatórios Científicos , em 17 astronautas internacionais descobriram que, embora a tíbia se recupere parcialmente, as perdas ósseas sustentadas após um ano são equivalentes a dez anos de perda óssea normal relacionada à idade na Terra.
Steven Boyd e colegas fotografaram 17 astronautas (14 homens, três mulheres) antes do voo espacial, no retorno à Terra e após seis e 12 meses de recuperação. Eles realizaram varreduras ósseas na tíbia (tíbia) e rádio (antebraço) para calcular a resistência do osso à fratura (carga de falha), mineral ósseo no tecido ósseo e espessura do tecido. Os autores também registraram exercícios como ciclismo, corrida em esteira e levantamento terra realizados por astronautas em voo e após o voo.

Um ano após o voo, os resultados médios de 16 dos astronautas mostraram recuperação incompleta da tíbia. A carga mediana de falha da tíbia, medindo a resistência óssea, foi reduzida em 152,0 newtons de 10.579 newtons no pré-voo para 10.427 newtons após um ano. Densidade mineral óssea total reduzida em 4,5 miligramas por centímetro cúbico em comparação com os níveis pré-voo de 326,8 mg/cm ³ . As medidas do antebraço em todos os astronautas não diferiram na recuperação de 12 meses em comparação com o pré-voo.

Os autores observaram que os astronautas em missões com mais de seis meses (um total de oito astronautas) tiveram uma recuperação óssea substancialmente menor. Em astronautas em missões de mais de seis meses, a carga média de falha na tíbia reduziu em 333,9 newtons após um ano em comparação com o pré-voo, enquanto em astronautas em missões inferiores a seis meses (nove astronautas) a carga de falha foi reduzida em 79,9 newtons. Diferenças semelhantes foram encontradas para a densidade mineral óssea total na tíbia. Ao todo, nove dos astronautas (sete de missões longas) não recuperaram totalmente a densidade mineral óssea total da tíbia após 12 meses.

Em todos os astronautas, aqueles que completaram maiores quantidades de treinamento de levantamento terra em voo, em relação ao seu treinamento individual antes do voo, foram identificados como parte daqueles que recuperaram a densidade mineral óssea da tíbia. Os autores propõem que, assim como as rotinas de exercícios usadas atualmente, um exercício baseado em resistência de salto que fornece cargas dinâmicas de alto impacto nas pernas pode ajudar a prevenir a perda óssea e promover a formação de osso em missões espaciais. + Explorar mais

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