Um novo estudo da Universidade da Califórnia, Berkeley, descobriu que a forma como os casais brigam pode prever a probabilidade de divórcio. O estudo, publicado na revista _Psychological Science_, descobriu que os casais que adotavam padrões de comunicação de “exigência-retirada” tinham maior probabilidade de se divorciarem do que aqueles que utilizavam outras estratégias de resolução de conflitos.

A comunicação demanda-retirada ocorre quando um parceiro faz exigências ao outro parceiro, que então se retira ou se recusa a cooperar. Este tipo de comunicação pode criar um ciclo negativo de conflito, no qual ambos os parceiros se sentem frustrados e irritados.

O estudo analisou dados de mais de 1.000 casais que foram acompanhados por uma média de 15 anos. Os pesquisadores descobriram que os casais que usavam padrões de comunicação de demanda e retirada tinham três vezes mais probabilidade de se divorciarem do que aqueles que usavam outras estratégias de comunicação.

O estudo também descobriu que os padrões de comunicação entre demanda e retirada eram mais comuns em casais que apresentavam baixos níveis de satisfação no relacionamento. Isto sugere que a comunicação entre exigência e retirada pode ser um sinal de problemas subjacentes no casamento.

Os investigadores acreditam que a comunicação de procura e retirada é um padrão de comunicação destrutivo porque impede os casais de resolverem conflitos de uma forma saudável. Quando um parceiro faz exigências, o outro se sente pressionado a obedecer. Isso pode levar ao ressentimento e à raiva, que podem eventualmente destruir o casamento.

Os pesquisadores sugerem que os casais que usam padrões de comunicação de demanda e retirada devem tentar mudar seu estilo de comunicação. Eles recomendam usar declarações “eu” para expressar sentimentos, ouvir ativamente uns aos outros e evitar críticas e culpas.

Ao mudar o seu estilo de comunicação, os casais podem melhorar a satisfação no relacionamento e reduzir o risco de divórcio.

Aqui estão algumas dicas para evitar padrões de comunicação de retirada de demanda:

* Use afirmações "eu" para expressar sentimentos. Ao conversar com seu parceiro sobre algo que o está incomodando, use afirmações “eu” para expressar seus sentimentos. Por exemplo, em vez de dizer “Você nunca me escuta”, diga:“Fico magoado quando você não me escuta”.
* Ouçam-se ativamente. Quando seu parceiro estiver falando com você, faça contato visual, acene com a cabeça e diga que você está ouvindo. Não interrompa e não comece a pensar no que vai dizer a seguir.
* Evite críticas e culpas. Ao falar sobre um problema, evite criticar ou culpar seu parceiro. Isso só vai piorar a situação. Em vez disso, concentre-se em encontrar uma solução para o problema.

Seguindo essas dicas, você pode melhorar seu estilo de comunicação e reduzir o risco de divórcio.