Os peixes não têm minerais "em" da mesma maneira que as rochas têm minerais. No entanto, os peixes contêm vários minerais * dentro * de seus corpos, essenciais para sua saúde e sobrevivência.

Aqui estão alguns dos minerais mais comuns encontrados em peixes:

* cálcio: Importante para ossos e dentes fortes.
* fósforo: Trabalha com cálcio para a saúde óssea e está envolvido na produção de energia.
* potássio: Essencial para a função nervosa e muscular.
* magnésio: Envolvido em centenas de processos corporais, incluindo função muscular e nervosa, controle de açúcar no sangue e regulação da pressão arterial.
* sódio: Ajuda a regular o equilíbrio do fluido e os impulsos nervosos.
* ferro: Um componente da hemoglobina, que carrega oxigênio em todo o corpo.
* zinco: Importante para a função imunológica, cicatrização de feridas e crescimento celular.
* selênio: Um poderoso antioxidante que protege as células contra danos.
* iodo: Essencial para a produção de hormônios da tireóide, que regula o metabolismo.

O conteúdo mineral específico dos peixes varia dependendo das espécies, onde vivem e do que comem.

É importante observar que o consumo de peixes é uma ótima maneira de obter esses minerais essenciais.