Crianças brincam na Fonte Salmon Springs em 27 de junho 2021 em Portland, Oregon, enquanto as temperaturas recordes assolam o noroeste. Nathan Howard / Getty Images Uma onda de calor perigosa e sem precedentes está envolvendo o noroeste do Pacífico nos Estados Unidos, com altas temperaturas quebrando recordes em toda a região. Seattle atingiu a maior alta de todos os tempos de 104 graus Fahrenheit (40 graus Celsius) no domingo, 27 de junho. Estava tão quente em Eugene, Oregon, onde os testes de atletismo olímpico dos EUA estavam sendo realizados, as autoridades adiaram o evento no último dia até às 20h30, pois a temperatura subiu para 40,5 graus Celsius (105 graus Fahrenheit).
E em Portland, Oregon, onde a temperatura máxima em junho normalmente fica em torno de 25,5 graus Celsius (78 graus Fahrenheit), os residentes estão lutando para manter a calma enquanto a cidade bateu um recorde escaldante de 112 graus Fahrenheit (44 graus Celsius) no domingo. Mas essa alta não deve durar muito, porque a previsão para segunda-feira é ainda mais quente - 115 graus Fahrenheit (46 graus Celsius). Lytton, Columbia Britânica, quebrou o recorde no domingo para a temperatura mais quente já registrada no Canadá, quando atingiu 116 graus (46,6 graus Celsius).
Existem várias razões pelas quais essas altas temperaturas podem ser problemáticas para os residentes. Primeiro, eles definitivamente não estão acostumados com esse tipo de calor intenso. E em segundo lugar, muitos moradores não têm ar condicionado. E isso pode fazer uma onda de calor como esta mortal. A Organização Mundial da Saúde afirma que a exposição durante essas ondas de calor específicas pode causar exaustão, confusão ou até ataques cardíacos, e pode agravar as condições de saúde existentes, como doenças cardiovasculares e respiratórias.
Mas é relativamente fácil evitar esses tipos de efeitos adversos à saúde durante uma onda de calor com as melhores práticas, e se apenas cuidarmos de nossos amigos, família e vizinhos.
Você pensaria que seria fácil definir o que é uma onda de calor, mas na verdade não é. Nem mesmo a Organização Meteorológica Mundial (OMM) tem uma definição padrão para onda de calor. Mas o Science Direct o define assim:
Esses são eventos raros que variam em caráter e impacto, mesmo no mesmo local. Uma onda de calor ocorre em uma região quando temperaturas anormalmente altas são registradas durante um longo período de tempo. Essas altas temperaturas não se referem apenas a temperaturas máximas, normalmente gravado durante o dia, mas também aqueles que ficam altos o suficiente durante a noite, tornando o ambiente altamente desconfortável. Altos níveis de umidade e ventos muito fracos, se presente, exacerba o estresse térmico para as pessoas. Assim, embora uma onda de calor seja um evento meteorológico, não pode ser avaliado sem referência aos impactos humanos.Embora definir o que constitui uma onda de calor possa ser difícil, concordar que eles estão aumentando parece ser fácil. O Relatório Especial do Programa de Pesquisa de Mudanças Globais dos EUA sobre Ciência do Clima mostra que a temperatura do ar na superfície aumentou cerca de 1,8 graus Fahrenheit (1,0 grau Celsius) entre 1901 e 2016. E o relatório mostra que o período atual é o mais quente da história da civilização moderna . Durante os últimos anos, o mundo experimentou as temperaturas mais quentes já registradas. Essas tendências climáticas, e ondas de calor, espera-se que continue, de acordo com o Relatório de Mudanças Globais.
Este gráfico da NOAA mostra como o número de ondas de calor aumentou nos Estados Unidos desde 1960. NOAA Então, o que um humano deve fazer? Como devemos planejar no futuro, quando essas temperaturas escaldantes se tornarem, suspiro, a norma? Uma coisa é ter um plano de segurança para ondas de calor e uma boa dose de respeito pelo potencial destrutivo dessa forma de clima extremo. Aqui estão cinco dicas de segurança para ondas de calor para ajudá-lo a lidar com os perigos:
Pode parecer um acéfalo, mas durante uma onda de calor, você tem que se vestir adequadamente. Desgaste solto, roupas de cores claras; Roupas com proteção ultravioleta e que absorvem a umidade são melhores se você tiver que trabalhar ou sair de casa. Isso ajudará a proteger a pele das queimaduras solares e a absorver o suor para mantê-la um pouco mais fresca. Certifique-se de proteger seu rosto, Use protetor solar nas mãos e em qualquer outra pele exposta e use chapéu e óculos de sol.
Se possível, participar de atividades ao ar livre durante as horas da manhã, ou adie-os até a noite, quando as temperaturas são mais baixas. Faça pausas frequentes na sombra. Se você estiver trabalhando fora no calor, e a atividade faz seu coração bater forte ou você está com falta de ar, pare e entre para se refrescar e descansar, especialmente se você se sentir tonto, confuso ou desmaiado. Use o sistema de camaradagem, também. Se você está trabalhando no calor, verifique seus colegas de trabalho - e peça-lhes que verifiquem você. Doenças relacionadas ao calor podem deixá-lo confuso ou até mesmo perder a consciência.
A transpiração é a maneira do seu corpo se manter fresco, mas essa perda de umidade deve ser reabastecida regularmente. Se você tiver que ficar do lado de fora durante uma onda de calor, é imperativo beber, mesmo se você não estiver com sede. Evite bebidas açucaradas ou alcoólicas; estes vão realmente fazer você perder mais fluidos. Você também deve se limitar a bebidas que não sejam superfrias. Isso parece loucura, direito? Mas a água gelada pode realmente causar cólicas estomacais. Se você estiver em uma dieta restritiva de líquidos ou tiver problemas com retenção de líquidos, converse com seu médico antes de beber mais do que a quantidade normalmente prescrita.
Idealmente, durante uma onda de calor, você quer dizer dentro de casa onde há ar condicionado. Se isso não for possível, muitas cidades abrem centros de resfriamento durante as ondas de calor para fornecer alívio aos cidadãos, especialmente em áreas onde o ar condicionado não é predominante. (Devido às restrições COVID, você terá que se distanciar socialmente e usar máscaras enquanto estiver lá.) Você também pode tentar ir a um local público que tenha A / C, como uma biblioteca, shopping ou um cinema, presumindo que eles estejam abertos onde você mora. Novamente, usar máscara de segurança e praticar o distanciamento social.
Você também pode usar ventiladores, mas lembre-se de quando as temperaturas estão na casa dos 90 ou mais, os ventiladores não previnem doenças relacionadas ao calor. Tomar um banho ou duche frio é uma opção muito melhor. Coma apenas luz, alimentos frios, como frutas e saladas. Eles são mais fáceis de digerir do que quente, refeições pesadas, e sua casa não esquentará quando você os preparar.
Austun Wilde descansa com seus dois cães em um centro de refrigeração no Centro de Convenções de Oregon, em Portland, Oregon. Sair do calor para se refrescar é fundamental para evitar a exaustão pelo calor. Nathan Howard / Getty Images
Doenças relacionadas ao calor podem afetar qualquer pessoa, mas algumas pessoas estão particularmente em risco. Se você mora com, ou conhecer pessoas, que se enquadram em qualquer uma dessas categorias, verifique-os frequentemente durante uma onda de calor.
É claro que você nunca deve deixar crianças ou animais de estimação no carro, já que os temps podem voar para dentro, mesmo com uma janela quebrada, onda de calor ou não. O CDC sugere que monitoremos adultos em risco pelo menos duas vezes por dia em busca de sinais de exaustão ou insolação, e bebês e crianças pequenas, ainda mais frequentemente.
Agora isso é assustadorUma insolação é uma emergência médica. Se você tiver uma temperatura corporal de 103 graus Fahrenheit (39 graus Celsius) ou superior; quente, vermelho, seco, ou pele úmida; velozes, pulso forte; dor de cabeça; tontura, náusea e confusão; ou perder a consciência, o CDC diz para ligar para o 911 imediatamente e procurar atendimento médico.
Originalmente publicado:19 de agosto de 2020
