Embora seja verdade que a maioria dos americanos tem acesso a notícias e informações instantâneas, não é correto dizer que a maioria deles gosta da natureza esmagadora disso. Muitas pessoas realmente se sentem estressadas, ansiosas ou oprimidas pelo constante bombardeio de notícias, atualizações e notificações nas redes sociais.

Estudos demonstraram que a exposição constante a notícias e informações, especialmente conteúdos negativos ou com carga emocional, pode ter efeitos adversos na saúde mental. A sensação de estar sobrecarregado pode resultar do medo de perder (FOMO), da pressão para se manter informado ou do impacto emocional de consumir notícias angustiantes.

Algumas pessoas administram essa sobrecarga optando por limitar sua exposição às notícias ou praticando ativamente a desintoxicação digital e a atenção plena. Outros consideram útil organizar as suas fontes de notícias para se concentrarem em tópicos e fontes que fornecem informações credíveis sem causar ansiedade desnecessária.

É importante reconhecer e abordar o potencial impacto negativo do consumo constante de notícias no bem-estar. Equilibrar a necessidade de informação com o autocuidado é essencial para manter uma relação saudável com notícias e informações na era digital.