p Novos algoritmos tiram vantagem de vários sensores de relógio inteligente para monitorar com precisão os padrões de sono dos usuários. p Além de obter informações valiosas sobre o sono dos usuários, o software, chamado SleepGuard, pode estimar a qualidade do sono e fornecer conselhos práticos aos usuários para ajudá-los a tirar uma soneca noturna melhor.

p SleepGuard rastreia uma combinação de diferentes fatores não biomédicos, incluindo movimentos corporais, sons relacionados a distúrbios do sono e iluminação ambiente.

p Desenvolvido por pesquisadores da Lancaster University no Reino Unido e da Northwest University na China, SleepGuard foi testado em 15 participantes do estudo. Os resultados mostram que o SleepGuard pode estimar a qualidade do sono com uma precisão semelhante aos monitores de sono do consumidor. Crucialmente, ele também é capaz de capturar informações importantes sobre os fatores por trás da qualidade do sono e pode ajudar os usuários a identificar as causas básicas de seu sono insatisfatório.

p A equipe de pesquisa espera que a tecnologia possa ajudar os usuários a ter uma compreensão mais profunda e abrangente de seu sono e permitir que tomem ações informadas para melhorar a qualidade de seu sono e, como resultado, saúde deles.

p Recomendações simples para melhorar o sono podem envolver alterar a iluminação do quarto, abordando o ruído, mudando as posturas e também as posições das mãos.

p Dr. Zheng Wang, Palestrante sênior da Lancaster University e co-autor da pesquisa, disse:"Foi demonstrado que a qualidade do sono depende de uma ampla gama de fatores, como luz ambiente, ruído, bem como padrões de respiração, posturas de dormir e rotinas de dormir.

p "Sem detalhes sobre o ambiente de sono e as posturas e movimentos do indivíduo nos estágios do sono, a causa raiz da falta de sono não pode ser capturada e, portanto, tratada.

p Dr. Petteri Nurmi, Palestrante da Lancaster University e co-autor do trabalho, disse:"Nosso projeto tem como objetivo desbloquear todo o potencial dos smartwatches de consumo prontos para uso, aproveitando seu sofisticado conjunto de sensores para obter uma compreensão mais completa dos padrões de sono do usuário. "

p SleepGuard captura atividades físicas em vez de sinais biomédicos. Não pode ser comparado à precisão da tecnologia de grau médico, embora suas vantagens sejam o fato de ser barato e fácil de usar em casa.

p Os pesquisadores descobriram que a qualidade do sono está fortemente ligada às características dos movimentos corporais, fatores relacionados à saúde que podem ser detectados por meio de sons e do próprio ambiente de sono.

p Sensores em um smartwatch, como o acelerômetro, giroscópio e sensor de orientação, foram usados ​​para identificar os movimentos do corpo e das mãos durante o sono. O microfone do relógio captura o ruído ambiente, bem como o ronco e a fala do usuário durante o sono. Além disso, um sensor de luz captura a iluminação no ambiente de dormir.

p SleepGuard é capaz de capturar quatro posturas básicas de sono, como dormir de costas, frente e lados, já que a posição do braço está fortemente ligada à postura.

p A tecnologia também é capaz de reconhecer três posições comuns das mãos que podem ajudar a identificar problemas de sono. Por exemplo, colocar a mão no abdômen pode indicar desconforto. Colocar a mão no peito pode causar pesadelos devido à pressão no coração, e colocar a mão na cabeça pode colocar pressão excessiva nos nervos do ombro e causar dor no braço devido ao fluxo sanguíneo restrito.

p SleepGuard também pode contar o número de vezes que o usuário rola durante o sono - outro indicador da qualidade do sono com rolagens excessivas, potencialmente indicando sono perturbado.

p Dr. Liqiong Chang, O professor assistente da Northwest University e co-autor da pesquisa disse:"Quando comparado aos monitores de sono existentes no mercado, SleepGuard é capaz de relatar uma ampla gama de eventos de sono e fornecer aos usuários uma melhor compreensão das causas de seus problemas de sono. "