Você está descrevendo minerais . Aqui está o porquê:

* substâncias sólidas que não contêm carbono: Os minerais são inorgânicos, o que significa que não contêm carbono como componente primário.
* quebrado durante a digestão: Os minerais já estão em sua forma mais simples e não precisam ser quebrados como carboidratos, gorduras ou proteínas.
* necessário em pequenas quantidades: Exigimos minerais em pequenas quantidades, mas são essenciais para várias funções corporais.
* Ajudar a regular as reações químicas: Os minerais atuam como cofatores para enzimas, que são proteínas que aceleram as reações químicas em seu corpo.

Exemplos de minerais:

* cálcio: Ossos e dentes fortes, função muscular
* ferro: Formação de glóbulos vermelhos, transporte de oxigênio
* sódio: Balanço de fluido, função nervosa
* potássio: Função muscular, função nervosa
* magnésio: Função muscular e nervosa, produção de energia
* zinco: Função imunológica, cicatrização de feridas

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