Não há evidências fortes de que os suplementos de zinco possam tratar efetivamente o resfriado comum. Embora alguns estudos tenham mostrado um possível benefício, os resultados são misturados e muitas vezes inconclusivos.
Aqui está o que sabemos:
Benefícios potenciais: *
pode reduzir a duração do frio: Alguns estudos sugerem que tomar calças de zinco dentro de 24 horas após os sintomas de resfriado pode diminuir ligeiramente a duração do frio. No entanto, esse efeito é pequeno e não consistentemente observado.
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pode reduzir a gravidade do frio: Alguns estudos sugerem que o zinco pode reduzir a gravidade dos sintomas de resfriado, como congestão nasal e dor de garganta.
Riscos e desvantagens: *
Efeitos colaterais: Os suplementos de zinco podem causar efeitos colaterais, incluindo náusea, vômito, diarréia e um sabor metálico na boca.
* Interações
: O zinco pode interagir com certos medicamentos, incluindo antibióticos e diuréticos.
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sem benefício claro para a prevenção: Não há evidências de que os suplementos de zinco possam evitar resfriados.
Recomendações: *
Consulte um profissional de saúde: Antes de tomar suplementos de zinco para um resfriado, consulte seu médico. Eles podem avaliar suas necessidades individuais e determinar se o zinco é apropriado para você.
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Considere outros tratamentos: Existem outras maneiras eficazes de gerenciar sintomas de frio, como descanso, fluidos e medicamentos sem receita.
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Concentre -se na prevenção: A melhor maneira de evitar resfriados é praticar uma boa higiene, como lavar as mãos com frequência e evitar um contato próximo com pessoas doentes.
em conclusão: Enquanto alguns estudos sugerem um benefício potencial, as evidências para a eficácia do zinco no tratamento do resfriado comum são fracas. É importante conversar com seu médico antes de tomar suplementos de zinco e explorar outras opções de tratamento.
