A reação química que ocorre quando você está assustado é chamada de resposta de “lutar ou fugir”. Essa resposta é desencadeada pela liberação de hormônios como adrenalina e cortisol pelas glândulas supra-renais. Esses hormônios fazem com que seu corpo entre em modo de “alerta máximo”, o que o prepara para enfrentar uma ameaça ou fugir dela.

Aqui está uma visão mais detalhada das reações químicas que ocorrem durante a resposta de lutar ou fugir:

* Adrenalina: A adrenalina é um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais. Também é conhecido como epinefrina. Quando você está assustado, suas glândulas supra-renais liberam adrenalina na corrente sanguínea. Isso faz com que sua frequência cardíaca aumente, sua pressão arterial suba e sua respiração acelere. A adrenalina também dilata as vias respiratórias e as pupilas, o que permite absorver mais oxigênio e ver com mais clareza.
* Cortisol: O cortisol é outro hormônio produzido pelas glândulas supra-renais. Também é conhecido como “hormônio do estresse”. O cortisol ajuda o corpo a converter alimentos em energia e também suprime o sistema imunológico. Isso permite que você concentre toda a sua energia em lidar com a ameaça em questão.
* Endorfinas: Endorfinas são hormônios produzidos pelo cérebro. Eles também são conhecidos como hormônios do “bem-estar”. Quando você está assustado, seu cérebro libera endorfinas para ajudá-lo a lidar com o estresse da situação. As endorfinas também podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.

A resposta de lutar ou fugir é um mecanismo de defesa natural que ajuda você a permanecer seguro em situações perigosas. No entanto, se esta resposta for desencadeada com demasiada frequência, pode levar a problemas de saúde como ansiedade, depressão e doenças cardíacas.