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Um relatório recente sugeriu que o Presidente Donald Trump foi submetido a uma ressonância magnética altamente confidencial, tendo os resultados sido divulgados apenas em termos vagos. Um detalhe de saúde que permanece indiscutível é o seu padrão de sono. Trump declarou publicamente que dorme cerca de cinco horas por noite – uma duração que a maioria dos cientistas do sono concorda que fica aquém da quantidade recomendada, especialmente para alguém com perto dos oitenta anos. As necessidades de sono variam entre os indivíduos, por isso, se uma pessoa com quase 80 anos necessita realmente de mais de cinco horas é uma questão com nuances.
Apesar de alegar que descansa apenas cinco horas por noite, Trump foi observado cochilando durante reuniões importantes. Ele atribui esses lapsos ao tédio, mas tais explicações não explicam totalmente os lapsos de alerta. Com um índice de aprovação a rondar os 39%, a paciência do público está esgotada, embora ainda não esteja claro se a baixa aprovação decorre mais de preocupações económicas ou do aparente cansaço do presidente. No entanto, os especialistas recomendariam mais sono para um líder do “mundo livre”.
Os relatórios indicam que Trump continua a suspender as sessões de trabalho nocturnas, mesmo aos 79 anos. Os funcionários expressaram preocupação com o facto de a privação crónica de sono poder ter os seus efeitos. Embora seja normal que os idosos tenham horários de sono alterados, o Instituto Nacional do Envelhecimento conclui que os idosos saudáveis ainda precisam de cerca de 7 a 9 horas de sono por noite. Esta orientação ajuda a explicar por que razão Trump pode ocasionalmente cochilar, mas não justifica uma rotina de sono cronicamente curta.
Sem 7 a 9 horas de sono, a saúde piora
Embora as necessidades individuais de sono possam variar, o consenso é que o sono inadequado – especialmente menos de 7 horas – pode precipitar uma série de problemas de saúde. O descanso insuficiente está ligado a problemas cognitivos, pressão arterial elevada, aumento do risco de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames, e distúrbios metabólicos como diabetes. Se as próprias afirmações de Trump forem precisas, o seu sono consistentemente curto pode estar a contribuir para o declínio gradual da saúde.
Os especialistas do sono aconselham que os indivíduos que sofrem de insónia crónica devem primeiro consultar um profissional de saúde antes de utilizarem soníferos vendidos sem receita médica. Certos anti-histamínicos, como a difenidramina, têm sido associados a resultados adversos – incluindo confusão, quedas e comprometimento da memória – e podem elevar o risco de demência. A melatonina, embora frequentemente comercializada como um remédio natural, tem sido associada a problemas cardiovasculares com o uso prolongado. Estes potenciais efeitos secundários sublinham a importância de abordar os problemas do sono através de abordagens baseadas em evidências, em vez de depender apenas de medicamentos.
Dado que os idosos já correm maior risco de demência, um padrão de sono que fica aquém das quantidades recomendadas é particularmente problemático. É geralmente aceite que os idosos precisam de mais sono, e não menos. Com o aumento da idade dos governantes eleitos – Trump tornar-se-ia o presidente mais velho dos EUA, aos 78 anos, após a sua reeleição em 2024 – o sono adequado torna-se fundamental para manter a acuidade cognitiva. Os conselheiros podem querer incentivá-lo a prolongar o seu descanso nocturno para além das cinco horas.
