Os seres humanos têm três fontes principais de ATP, que é a moeda de energia primária das células:

1. respiração aeróbica: Esta é a maneira mais eficiente de produzir ATP e depende do oxigênio. Envolve quebrar a glicose na presença de oxigênio para gerar ATP, dióxido de carbono e água. Esse processo ocorre nas mitocôndrias das células e produz a maioria do ATP necessário para funções corporais normais.

2. respiração anaeróbica: Esse processo ocorre quando o oxigênio é limitado, como durante exercícios intensos. Em vez de usar oxigênio, ele usa piruvato para produzir ATP e ácido lático. Esse processo é menos eficiente que a respiração aeróbica e produz apenas uma pequena quantidade de ATP.

3. Sistema de fosfato de creatina: Este sistema fornece uma fonte muito rápida de ATP, mas apenas por um curto período de tempo. Envolve a quebra do fosfato de creatina, que libera um grupo fosfato usado para criar rapidamente ATP. Este sistema é usado principalmente para rajadas curtas de atividade intensa, como correr ou levantamento de peso.

em resumo:

* respiração aeróbica é a principal fonte de ATP para a maioria das funções corporais.
* respiração anaeróbica fornece ATP durante exercícios intensos quando o oxigênio é limitado.
* Sistema de fosfato de creatina Fornece ATP imediato para pequenas explosões de atividade intensa.