Não, o corpo humano não pode fazer todos os seus próprios aminoácidos.

Existem 20 aminoácidos essenciais para a vida humana, mas nossos corpos só podem sintetizar 11 deles. Os 9 restantes são chamados aminoácidos essenciais e deve ser obtido da dieta.

Aqui está o porquê:

* Nossos corpos não têm as enzimas necessárias: Para sintetizar um aminoácido, nossos corpos precisam de enzimas específicas. Simplesmente não temos as enzimas para criar todos os 20 aminoácidos.
* aminoácidos essenciais são blocos de construção: Esses aminoácidos essenciais são cruciais para construir e reparar tecidos, produzir hormônios e desempenhar outras funções vitais.

Portanto, é essencial consumir uma dieta rica em proteína que fornece todos os aminoácidos essenciais. Isso pode ser alcançado através de vários alimentos, incluindo:

* Carne
* Peixe
* Aves
* Ovos
* Produtos lácteos
* Legumes
* Nozes
* Sementes

Deixe -me saber se você tiver outras perguntas sobre aminoácidos ou nutrição!