Bactérias intestinais boas, também conhecidas como probióticos, podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas através de vários mecanismos:

1. Redução dos níveis de colesterol: Descobriu-se que certos probióticos, como as cepas de Lactobacillus e Bifidobacterium, reduzem os níveis de colesterol total e LDL ("ruim"). Eles fazem isso ligando-se ao colesterol no intestino e impedindo sua absorção pela corrente sanguínea.

2. Reduzindo a inflamação: A inflamação crônica é um fator de risco significativo para doenças cardíacas. Alguns probióticos podem produzir ácidos graxos de cadeia curta (SCFAs), como o butirato, que têm efeitos antiinflamatórios. Os SCFAs ajudam a manter a integridade do revestimento intestinal e reduzem a produção de citocinas inflamatórias.

3. Melhorar a pressão arterial: Os probióticos podem ajudar a reduzir a pressão arterial, outro fator de risco crítico para doenças cardíacas. Foi demonstrado que algumas cepas, como as cepas de Lactobacillus, reduzem os níveis de pressão arterial em indivíduos com pressão alta.

4. Regulação do açúcar no sangue: Os probióticos podem ajudar a manter níveis estáveis ​​de açúcar no sangue, reduzindo o risco de resistência à insulina e diabetes tipo 2. Boas bactérias intestinais melhoram o metabolismo da glicose e a sensibilidade à insulina, fatores cruciais na prevenção de doenças cardíacas.

5. Reduzindo a obesidade: A obesidade é um fator de risco bem conhecido para doenças cardíacas. Alguns probióticos têm sido associados ao controle de peso e à redução da gordura corporal. Eles podem influenciar a regulação do apetite e o metabolismo energético.

6. Melhorar a função imunológica: Um microbioma intestinal saudável apoia um sistema imunológico robusto. Os probióticos podem fortalecer a barreira intestinal e melhorar a capacidade do organismo de combater infecções e reduzir o risco de doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas.

7. Modulação do metabolismo dos ácidos biliares: Os probióticos podem alterar o metabolismo dos ácidos biliares no intestino. Alguns ácidos biliares podem aumentar a absorção do colesterol e promover a formação de placas nas artérias. Os probióticos podem converter esses ácidos biliares em formas menos prejudiciais, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

É importante observar que, embora cepas específicas de probióticos tenham demonstrado efeitos promissores na saúde do coração, as respostas individuais podem variar. Nem todos os probióticos têm os mesmos benefícios e alguns podem interagir com medicamentos ou problemas de saúde subjacentes. Portanto, é essencial consultar um profissional de saúde antes de tomar suplementos probióticos para garantir sua segurança e eficácia para suas necessidades específicas de saúde.