Embora seja verdade que os alimentos que comemos podem ter um impacto significativo na nossa saúde e bem-estar, não é totalmente correto dizer que “Você é o que você come”. Esta frase simplifica demais a complexa relação entre comida e identidade.

Nossa identidade é moldada por uma infinidade de fatores, incluindo genética, experiências pessoais, cultura, meio ambiente, relacionamentos, crenças, valores e aspirações. Embora os alimentos que consumimos possam influenciar a nossa saúde física, eles não definem apenas quem somos como indivíduos.

É importante reconhecer que nosso valor e identidade vão muito além do que comemos. Reduzir alguém apenas à soma das suas escolhas alimentares pode ser redutor e ignorar muitas outras dimensões que contribuem para a identidade e individualidade de uma pessoa.

Além disso, concentrar-se excessivamente na alimentação pode levar a uma preocupação pouco saudável com a dieta e a imagem corporal, potencialmente desencadeando ou exacerbando transtornos alimentares e transtorno dismórfico corporal.

Em vez de nos definirmos pelo que comemos, é mais capacitador cultivar a autoconsciência, a autoaceitação e uma abordagem holística do bem-estar que abrange os aspectos físicos, mentais, emocionais e sociais da vida.