Adotar a mentalidade certa para o trabalho pode definir o tom para o resto do seu dia - e é uma prática especialmente benéfica para os gerentes, um novo estudo da Portland State University descobriu.

Reconectando-se mentalmente ao trabalho - pensando sobre o que você deseja realizar naquele dia, o que está na agenda do seu dia ou quais situações você pode encontrar antes mesmo de abrir seu e-mail comercial - prepara melhor um funcionário para se engajar durante o dia de trabalho. O estudo descobriu que nos dias em que os líderes e gerentes eram mais capazes de se reconectar ao trabalho pela manhã, eles experimentaram um humor positivo mais elevado e foco no trabalho, o que, por sua vez, permitiu que tivessem mais sucesso ao longo do dia.

A reconexão com o trabalho pode ocorrer ainda em casa (pensando no dia seguinte durante o café da manhã), durante o deslocamento diário (antecipando eventos no trabalho naquele dia) ou ao chegar ao trabalho (repassando mentalmente a lista de afazeres do dia após o estacionamento). Para quem trabalha em casa, o tempo economizado por não se deslocar pode ser usado para sentar na frente do computador e entrar mentalmente em uma mentalidade de trabalho antes de abrir seu e-mail ou fazer login em uma reunião do Zoom.

Charlotte Fritz, o autor principal do estudo e professor associado de psicologia organizacional-industrial na PSU, descobrimos anteriormente que os funcionários que se reconectam mentalmente ao trabalho pela manhã estão mais engajados no trabalho, mas ela afirma que o foco deste estudo nos líderes é importante, pois eles também são responsáveis ​​pelo trabalho e pelo engajamento de seus colaboradores.

Este estudo descobriu que, ao reconectar com sucesso ao trabalho no início do dia, os gerentes foram mais capazes de realizar suas próprias tarefas de trabalho, sentiu-se com mais energia ao longo do dia de trabalho e se envolveu em comportamentos de liderança mais transformacionais.

"Esses comportamentos do líder são cruciais para uma variedade de resultados dos funcionários, "Fritz disse." Fornecendo uma visão, sendo inspirador e motivador para os funcionários, ouvir atentamente e apoiar as necessidades dos funcionários e fornecer-lhes oportunidades de crescimento. "

Mais de 400 líderes preencheram pesquisas diárias durante a semana de trabalho e Fritz disse que seus níveis de vitalidade, o cumprimento das metas e a liderança positiva flutuavam com base em como eles se reconectavam mentalmente com o trabalho pela manhã.

"Nos dias em que os líderes fazem isso, eles vão se dar melhor no trabalho, "Fritz disse.

O estudo foi publicado no Journal of Vocational Behavior .