p Pode ser hora de adaptar os horários das aulas dos alunos aos seus ritmos biológicos naturais, de acordo com um novo estudo da UC Berkeley e da Northeastern Illinois University. p Os pesquisadores rastrearam os perfis pessoais de atividades diárias online de quase 15, 000 estudantes universitários enquanto se conectavam aos servidores do campus.

p Depois de classificar os alunos em "noctívagos, "" tentilhões diurnos "e" cotovias matinais "- com base em suas atividades nos dias em que não estavam em aula - os pesquisadores compararam seus horários de aula com seus resultados acadêmicos.

p Suas descobertas, publicado hoje no jornal Relatórios Científicos , mostram que os alunos cujos ritmos circadianos estavam fora de sincronia com seus horários de aula - digamos, corujas que fazem cursos de manhã cedo - receberam notas mais baixas devido ao "jet lag social, "uma condição em que os horários de pico de alerta estão em conflito com o trabalho, escola ou outras demandas.

p "Descobrimos que a maioria dos alunos estava sofrendo de jet lag por causa dos horários de aula, que se correlacionou fortemente com a diminuição do desempenho acadêmico, "disse o co-autor do estudo Benjamin Smarr, um pós-doutorado que estuda as interrupções do ritmo circadiano no laboratório do professor de psicologia da UC Berkeley, Lance Kriegsfeld.

p Além dos déficits de aprendizagem, o jet lag social tem sido associado à obesidade e ao uso excessivo de álcool e tabaco.

p Em uma nota positiva:"Nossa pesquisa indica que se um aluno pode estruturar uma programação consistente em que os dias de aula se assemelham a dias sem aula, eles são mais propensos a alcançar o sucesso acadêmico, "disse o co-autor do estudo Aaron Schirmer, professor associado de biologia da Northeastern Illinois University.

p Enquanto os alunos de todas as categorias sofriam de jet lag induzido pela aula, o estudo descobriu que os noctívagos eram especialmente vulneráveis, muitos com fuso horário tão crônico que não eram capazes de ter um desempenho ideal a qualquer hora do dia. Mas não é tão simples quanto os alunos ficarem acordados até tarde, Smarr disse

p "Porque as corujas chegam mais tarde e as aulas tendem a ser mais cedo, esta incompatibilidade atinge as corujas com mais força, mas vemos cotovias e tentilhões tendo aulas posteriores e também sofrendo com a incompatibilidade, "disse Smarr." Pessoas diferentes realmente têm tempos biologicamente diversos, portanto, não há uma solução única para todos para a educação. "

p No que se pensa ser a maior pesquisa de sempre sobre o jet lag social usando dados do mundo real, Smarr e Schirmer analisaram a atividade online de 14, 894 alunos da Northeastern Illinois University à medida que faziam login e logavam no sistema de gerenciamento de aprendizagem do campus ao longo de dois anos.

p Para separar as corujas das cotovias dos tentilhões, e obter um perfil de alerta mais preciso, os pesquisadores monitoraram os níveis de atividade dos alunos nos dias em que eles não compareceram às aulas.

p Próximo, eles olharam como as cotovias, tentilhões e corujas agendaram suas aulas durante quatro semestres de 2014 a 2016 e descobriram que cerca de 40% estavam biologicamente em sincronia com seus horários de aula. Como resultado, eles tiveram um desempenho melhor nas aulas e desfrutaram de GPAs mais altos.

p Contudo, 50 por cento dos alunos estavam tendo aulas antes de estarem totalmente alertas, e outros 10% já haviam atingido o pico quando as aulas começaram.

p Estudos anteriores descobriram que as pessoas mais velhas tendem a ser ativas mais cedo, enquanto os adultos jovens mudam para um ciclo de sono-vigília posterior durante a puberdade. Geral, os homens ficam acordados até mais tarde do que as mulheres, e os ritmos circadianos mudam com as estações com base na luz natural.

p Encontrar esses padrões refletidos nos dados de login dos alunos estimulou os pesquisadores a investigar se os registros digitais também refletiam os ritmos biológicos subjacentes ao comportamento das pessoas.

p Os resultados sugerem que "em vez de advertir os alunos atrasados ​​para irem para a cama mais cedo, em conflito com seus ritmos biológicos, devemos trabalhar para individualizar a educação para que o aprendizado e as aulas sejam estruturados para aproveitar a oportunidade de saber a que horas do dia um determinado aluno será mais capaz de aprender, "Smarr disse.