Dieta climática

A dieta climática é uma dieta baseada em vegetais que enfatiza alimentos com baixa pegada de carbono. Isto significa escolher alimentos produzidos localmente, na época e com processamento mínimo. A dieta climática também incentiva o consumo de menos carne e lacticínios, uma vez que estes alimentos têm uma pegada de carbono mais elevada do que os alimentos à base de plantas.

Dieta flexitariana

A dieta flexitariana é uma dieta semivegetariana que enfatiza alimentos vegetais, mas também inclui ocasionalmente carne e peixe. A dieta flexitariana é uma boa opção para pessoas que buscam reduzir o consumo de carne, mas que não estão dispostas a abandonar totalmente a carne.

Dieta vegetariana

A dieta vegetariana é uma dieta baseada em vegetais que exclui todas as carnes, peixes e aves. A dieta vegetariana é uma boa opção para quem busca melhorar a saúde e reduzir o impacto ambiental.

Dieta vegana

A dieta vegana é uma dieta baseada em vegetais que exclui todos os produtos de origem animal, incluindo carne, peixe, aves, laticínios e ovos. A dieta vegana é a dieta mais ecológica, pois tem a menor pegada de carbono.

Qual ​​dieta é melhor para você?

A melhor dieta para você depende de suas necessidades e preferências individuais. Se você busca reduzir sua pegada de carbono, a dieta climática ou a dieta vegana são boas opções. Se você busca melhorar sua saúde, a dieta vegetariana ou a dieta vegana são boas opções. Se você não está pronto para abandonar totalmente a carne, a dieta flexitariana é uma boa opção.