Os ecoterapeutas investigam as relações entre os humanos e o meio ambiente. iStockphoto.com/killerb10 Hoje temos tantas coisas com que nos preocupar, de nossas contas de poupança em declínio à última ameaça terrorista. Leia as notícias em qualquer noite e você terá uma grande dose de preocupação, servido em segmentos de três minutos. Nos últimos anos, que as notícias têm se concentrado cada vez mais em problemas ambientais, e com histórias regulares sobre o encolhimento das calotas polares, céus cheios de fumaça, e um suprimento global de alimentos cada vez menor, não é de se admirar que nosso nível de ansiedade coletiva tenha atingido alturas épicas.
As pessoas estão se preocupando muito - literalmente - com a ameaça iminente de destruição ambiental. O fenômeno é chamado de "eco-ansiedade, "e aqueles que a têm experimentam sintomas reais, como ataques de pânico, insônia, perda de apetite e depressão. “Parece haver uma aceitação pública do fato de que as mudanças climáticas estão ocorrendo, "diz Susan Clayton, Ph.D., Whitmore-Williams Professor de psicologia e cadeira de estudos ambientais no College of Wooster em Ohio. "Há uma sensação de falta de controle, e há uma certa ansiedade em torno disso. "
Para ajudar as pessoas a lidar com sua ansiedade ecológica, surgiu um novo ramo da atenção à saúde mental. É chamado eco-psicologia , e combina os conceitos de ecologia e psicologia. A ideia é que nosso transporte moderno, Casas climatizadas e entretenimento baseado em telas criaram uma grande desconexão entre os humanos e o mundo natural. "Passamos muito tempo com a televisão, videogames ou computadores, "explica Carla Royal, M.Ed., um ecoterapeuta baseado no centro de Vermont. "Acho que perdemos nosso senso de unidade, nosso senso de conexão. E então acho que podemos começar a nos sentir mais isolados, mais sozinho. "Essa desconexão não apenas nos estressa, mas também nos torna menos perceptíveis e sensíveis às necessidades da natureza, o que, por sua vez, estressa a Terra.
A eco-psicologia ainda é um campo emergente, mas está crescendo e ganhando mais atenção. A American Psychological Association não tem uma posição formal sobre eco-psicologia, mas diz que está de olho no campo [fonte:Kim Mills, APA].
Nenhum treinamento formal é necessário para se tornar um eco-terapeuta, mas você precisa ser licenciado como terapeuta na maioria dos estados para praticar. Escolas como a Naropa University em Boulder, Colo., e Lewis and Clark College em Portland, Minério., estão começando a incorporar cursos de eco-psicologia e programas de graduação em seus currículos. Esses programas ensinam aos potenciais eco-terapeutas como compreender melhor a conexão entre os humanos e seu mundo.
ObrigadaAgradecimentos especiais a Carla Royal, M.Ed., da Beyond Therapy em Vermont e para Susan Clayton, Ph.D., no College of Wooster em Ohio.
Alguns ecoterapeutas prescrevem algo tão simples como sair e caminhar para aliviar a ansiedade ecológica. AP Photo / Marcio Jose Sanchez Os ecoterapeutas não se concentram apenas nas relações entre humanos como os terapeutas tradicionais, eles também investigam as relações entre os humanos e o meio ambiente. Isso significa que você terá mais chances de obter um ouvido compreensivo se confiar ao seu terapeuta que a situação dos ursos polares o mantém acordado à noite. "Há muitos terapeutas tradicionais que [...] não acham que é grande coisa ou não entendem por que as pessoas podem estar com medo. Meus clientes dizem que é tão bom ter alguém que diz:'Sim, essas coisas estão realmente acontecendo, '"Carla Royal diz.
Enquanto um ecoterapeuta aborda seu relacionamento com seu pai alcoólatra ou madrasta emocionalmente distante, ele também descobrirá que tipo de relacionamento você tem com o mundo natural. Você fica preso em um escritório o dia todo? Você sai muito? Você está fazendo alguma coisa para ajudar o meio ambiente?
Royal levou a sessão de terapia ao ar livre para muitos de seus clientes. “Nós notamos os pássaros, os animais, as árvores, o vento. Eu ajudo as pessoas a desacelerar e prestar atenção a esse tipo de coisa, " ela diz.
Para combater a ansiedade ecológica, os ecoterapeutas podem prescrever algo tão simples como sair para dar uma caminhada todos os dias. Existem algumas evidências científicas reais para apoiar essa recomendação. Muitos estudos encontraram benefícios em estar fora, incluindo um relatório britânico, que descobriu que caminhar no parque ou no campo diminui a depressão [fonte:Medical News Today].
Para ajudar os pacientes que estão sobrecarregados de preocupação com uma catástrofe ambiental iminente, os ecoterapeutas geralmente recomendam fazer mudanças - por menores que sejam - em suas vidas. "Tento me concentrar em um comportamento que acho que posso fazer, como lembrar minhas sacolas reutilizáveis quando vou ao supermercado, "Clayton diz. Desligue as luzes quando você sair de uma sala, tomar banhos mais curtos ou caminhar em vez de levar seus filhos para a escola pode ajudar a aliviar seus medos, fazendo você se sentir mais parte da solução do que do problema.
A sessão típica de eco-terapia pode custar até US $ 250 por hora, embora muitos ecoterapeutas sigam taxas de terapia mais tradicionais (que variam de acordo com o local) [fonte:MSNBC]. O seguro saúde às vezes cobre o custo se o terapeuta for licenciado.
Aprenda mais sobre eco-terapia e eco-ansiedade na próxima página.
