Não existe uma resposta única para esta pergunta, pois a quantidade de informação considerada “demais” varia dependendo do indivíduo e da situação. No entanto, algumas orientações gerais podem ser úteis para determinar quando está ocorrendo sobrecarga de informações.

* Quando você começa a se sentir sobrecarregado ou estressado pela quantidade de informações que está absorvendo. Este é um sinal de que você pode estar no seu limite.
* Quando você se pega folheando ou pulando informações sem realmente entendê-las. Este é um sinal de que você pode estar tentando absorver muitas informações de uma só vez.
* Quando você começa a cometer erros ou esquecer informações que aprendeu. Isso é um sinal de que seu cérebro está lutando para processar todas as informações que você recebe.

Se você estiver enfrentando algum desses sinais, é importante dar um passo atrás e reduzir a quantidade de informações que você está absorvendo. Isso ajudará a evitar que você se sinta sobrecarregado e estressado, e também o ajudará a melhorar. compreender e lembrar as informações que você aprende.

Aqui estão algumas dicas para reduzir a sobrecarga de informações:

* Defina limites para a quantidade de tempo que você gasta consumindo informações todos os dias. Isso pode significar limitar o tempo que você passa assistindo TV, lendo notícias ou usando as redes sociais.
* Faça pausas ao longo do dia para dar ao seu cérebro uma chance de descansar. Levante-se e mova-se ou saia para tomar um pouco de ar fresco.
* Aprenda a dizer não aos pedidos de informação. Se você se sentir sobrecarregado, não tenha medo de dizer não aos pedidos de informação ou de assumir novos projetos.
* Concentre-se nas informações que são mais importantes para você. Não tente absorver tudo o que encontrar. Em vez disso, concentre-se nas informações mais relevantes para seus interesses e objetivos.
* Use ferramentas para ajudá-lo a gerenciar informações. Existem diversas ferramentas disponíveis que podem ajudá-lo a organizar e filtrar informações, como leitores RSS, agregadores de notícias e serviços de bookmarking.

Seguindo essas dicas, você pode reduzir a sobrecarga de informações e melhorar sua capacidade de concentração e aprendizado.