Não há evidências científicas de que usar o telefone no trabalho ajude a equilibrar a vida doméstica. Usar o telefone excessivamente durante o horário de trabalho pode, na verdade, ter um impacto negativo na sua produtividade e na capacidade de se concentrar nas tarefas relacionadas ao trabalho. Se você estiver estressado ou sobrecarregado no trabalho, pode ser mais benéfico fazer uma pausa e participar de atividades não relacionadas ao trabalho, como caminhar, ouvir música calmante ou socializar com colegas de trabalho.